Bejegyzések

feszultseg oldas címkéjű bejegyzések megjelenítése

Kilenc módja a stresszoldásnak

Kép
Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel. Szinte már közhelyszerűvé vált - a modern élet gyakran tele van stresszel, és ironikus módon szinte mindenki túl elfoglalt ahhoz, hogy foglalkozzon vele. Könnyű lehet felmenteni, és azt mondani, hogy stressz alatt dolgozunk a legjobban, hogy a stressz remek motiváló tényező. Ez részben igaz; a stressz jó fajtája , az úgynevezett "eustressz" segít megragadni a pillanatot, és felpezsdít bennünket egy kézzelfogható cél elérésére. A másik oldalról létezik rossz stressz is, az úgynevezett "distressz", amely hosszú távon káros lehet. Amikor a mindennapi életünkben a stressz bármelyik típusával szembesülünk, a szervezetünk a kortizol nevű hormon kiválasztásával válaszol. A kortizol hasznos, hogy segítsen reagálni az átmeneti stresszre, például a határidők okozta stresszre. A tudósok szerint azonban a túl so