Olajkert

Dez Gibbs   Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel.   Mi lenne, ha a jól öregedés nem annyira a genetikán, hanem sokkal inkább azon múlna, hogyan mozogsz ma? Ebben a bejegyzésben Dez Gibbs okleveles edző arról beszél, milyen szoros kapcsolat van a mozgás, az erőnlét és a hosszú távú jóllét között. Humorral és gyakorlati tanácsokkal fűszerezve osztja meg velünk Dez, hogyan segíthetnek a napi szokásaink – mint a testmozgás, a táplálkozás és a gondolkodásmód – abban, hogy erősnek érezzük magunkat és aktívak maradjunk életünk minden szakaszában. Akár most vágsz bele, akár már kialakítottál egy rendszeres rutint, ez az anyag inspirálni fog arra, hogy a saját tempódban, a saját feltételeid szerint lépj a tettek mezejére. Megtanulhatod: Miért kulcsfontosságú az izomtömeg megtartása a mozgékonyság és erő szempontjából Hogyan támogatja a mozgá...

Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel. Mit értünk anyagcsere vagy más szóval metabolizmus alatt? 1. Az anyagcsere hatással van az energiaszintünkre, a testsúlyunkra, a testösszetételünkre, sőt a kognitív teljesítményünkre is. 2. Az anyagcsere azoknak a kémiai reakcióknak az összessége, amelyek energiává alakítják az elfogyasztott ételt a sejtek számára. A sejteknek szükségük van erre az energiára, hogy erőt adjanak nekünk az életünk folyamán, ez az energia az alapja mindennek a mozgástól a gondolkodáson át a növekedésig és az öregedésig. 3. Az anyagcsere összetett kémiai folyamat. Az anyagcsere-egészséggel kapcsolatos ismereteink sok esetben csak a legegyszerűbb értelmezésre korlátozódnak: úgy ismerjük mint a folyamatot, amely azt szabályozza, milyen könnyen nő vagy csökken a testsúlyunk. 4. A metabolizmus középpontjában egyszerűen a test áll, amely üzemanyag...

Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel. Ahogy öregszel, a bőröd megváltozik. Ez normális, és mindenkivel előfordul. Míg egyesek azt sugallják, hogy a kor előrehaladtával botoxhoz, plasztikai sebészethez és egyéb beavatkozásokhoz kell folyamodni, hihetetlenül kifizetődő lehet egyszerűen méltósággal fogadni az öregedő bőrt. A tapasztalatok, a nevetés és a szeretet ráncai, amelyek az arcodat díszítik, gyönyörű kincsek - életed minden egyes értékes évének emlékművei. A bőrápolás fontossága Tudtad, hogy a bőröd valójában a tested legnagyobb szerve? Többek között védőgátként szolgál, és segít a hőmérséklet szabályozásában. Számos dolgot tehetsz azért, hogy megmutasd a bőrödnek, hogy megbecsüld, egészségesen tartsd, és természetesen ösztönözd az áhított fiatalos ragyogást - az alábbiakban öt tippet mutatunk, amivel elkezdheted. 1. Táplálkozz egészségesen és igyál so...