Bejegyzések

alvasszavar címkéjű bejegyzések megjelenítése

Hogyan használjuk az illóolajokat belsőleg a jobb pihenés érdekében?

Kép
Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel. Mindannyian tudjuk, hogy fontos a megfelelő mennyiségű pihenés. Ahogy a régi mondás tartja: "Korán fekvés és korán kelés - egészség, gazdagság, bölcsesség." Benjamin Franklin Ez egy jól ismert mondás, amelyet éppoly könnyű figyelmen kívül hagyni, mint amilyen könnyű megjegyezni. A legtöbb ember jobb alvásra vágyik, de a régi rutinok és szokások megtörése könnyebben megy szóban, mint a valóságban. A jó hír az, hogy léteznek természetes megoldások, amelyek gyengéd lökést adnak a helyes irányba, és segítenek azon az úton, hogy megkapd azt a pihenést, amelyre szükséged van a boldoguláshoz.  A rutin fontossága Ha még nincs lefekvési rutinod, itt az ideje, hogy kialakíts egyet. Egy esti rituálé segíthet a lenyugvásban és a pihenésre való felkészülésben. A fogmosás, az arcmosás és a ruhaváltás mind a rutin része kell

Illóolajok alváshoz

Kép
Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) csak Komáromi Szabolcs előzetes engedélyével használható fel. Illóolajok használata az alvás segítésére Az elalvás és a folyamatos alvás gyakori probléma. Az emberek 33 százaléka nem éri el az ajánlott éjszakai alvásmennyiséget. Bár egyesek talán kísértésbe esnek, hogy megússzák az alváshiányt, az alvás megvonása számos negatív hatással van a szervezetre. Ennek számos oka lehet, többek között a nagyobb stressznek kitett modern társadalom, az elektronika eszközök és az alvással kapcsolatos problémák növekedése. A piacon számos olyan alvássegítő szer van forgalomban, amelyek a probléma enyhítését ígérik, de sok módszernek vannak nem kívánt mellékhatásai. Az illóolajok egyik hatalmas előnye többek között az, hogy természetes, kiegyensúlyozott módon hathatnak az alvásra .  Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan használhatod az illóolajokat alváshoz.  Nyugtató illóolajok Sok, alvás