Bejegyzések

illoolaj lefekveshez címkéjű bejegyzések megjelenítése

Illóolajok használatának 100 módja: alvás

Kép
7. rész: Alvás A jó egészség egyik leginkább alulértékelt aspektusa a jó alvás. Akár nehezen alszol el, vagy túl sokáig vagy fenn, vagy könnyen ki tudnak billenteni a szunyókálásból, a minőségi alvás hiánya nagy hatással lehet az érzéseidre és működésedre nap mint nap. Alvás nélkül megfosztjuk agyunkat és testünket a gyógyulástól és helyreállítástól, ami a következő naphoz szükséges. Idővel az alvás következetes kimaradása befolyásolhatja a test szervrendszereit és az általános egészségi állapotot, akadályozhatja a tanulást, megakadályozhatja a fogyást és negatívan befolyásolhatja az érzelmeket vagy a viselkedést.     A piacon több tucat termék állítja az alvás elősegítését; bár az alvást elősegítő módszer az egyik ember számára jól működhet, a másik esetében egyáltalán nem. Mivel sokféle illóolaj áll rendelkezésére - és sok olyan olaj, amely elősegíti a pihentető környezet kialakulását - az illóolaj felhasználását a Te igényeidnek megfelelően alakíthatod, amikor egy jobb éjszaka