Olajkert

A doTERRA Serenity lágyzselatin kapszulának köszönhetően egyszerűen megtapasztalhatod a doTERRA Serenity Pihentető keverék jótékony hatásait (segít a szükséges frissítő alvásban anélkül, hogy másnap álmosnak és fáradtnak éreznéd magad), amely egyedülálló módon a levendula esszenciális olaj és az L-teanin sokat kutatott előnyeit citromfű-, golgotavirág- és kamillakivonattal ötvözi egy vegetáriánus lágyzselatin kapszula formájában. A szakértők azt javasolják, hogy a felnőttek minden éjszaka legalább 7-8 órát aludjanak. Sajnos a fejlett országokban körülbelül 33 százalék nem éri el az ajánlott éjszakai alvásmennyiséget, minden ötödik felnőttből egynél jelentkezik időnként álmatlanság vagy alvási nehézség. Az alvás megvonása számos egészségügyi kockázattal hozható összefüggésbe , és óriási terhet ró a szervezet gyakorlatilag minden szervrendszerére. A megfelelő alvás hiánya befolyásolja fogyási képességünket vagy egészséges testsúlyunk megtartását; befolyásolja érzéseinket, tanulási és v

7. rész: Alvás A jó egészség egyik leginkább alulértékelt aspektusa a jó alvás. Akár nehezen alszol el, vagy túl sokáig vagy fenn, vagy könnyen ki tudnak billenteni a szunyókálásból, a minőségi alvás hiánya nagy hatással lehet az érzéseidre és működésedre nap mint nap. Alvás nélkül megfosztjuk agyunkat és testünket a gyógyulástól és helyreállítástól, ami a következő naphoz szükséges. Idővel az alvás következetes kimaradása befolyásolhatja a test szervrendszereit és az általános egészségi állapotot, akadályozhatja a tanulást, megakadályozhatja a fogyást és negatívan befolyásolhatja az érzelmeket vagy a viselkedést.     A piacon több tucat termék állítja az alvás elősegítését; bár az alvást elősegítő módszer az egyik ember számára jól működhet, a másik esetében egyáltalán nem. Mivel sokféle illóolaj áll rendelkezésére - és sok olyan olaj, amely elősegíti a pihentető környezet kialakulását - az illóolaj felhasználását a Te igényeidnek megfelelően alakíthatod, amikor egy jobb éjszaka