Bejegyzések

masnapos zabkasa címkéjű bejegyzések megjelenítése

Egyéjszakás mézeskalács zab

Kép
  Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel. Turbózd fel reggeled ezzel az elragadó mézeskalács egyéjszakás zab recepttel a @wakeupandkale-tól! A reggeleid most sokkal vidámabbak lesznek. Készítsd el a következőkkel: ½ csésze zabpehely ½ csésze mandulatej 2 evőkanál görög joghurt 1 teáskanál chia mag 1 teáskanál melasz 1 teáskanál juharszirup 1 kanál vaníliás fehérje 2 csepp gyömbér illóolaj    A tetejére: ¼ csésze görög joghurt 1 evőkanál kakaópor 1 evőkanál juharszirup Éjszakai (másnapos) módszer: 1. Keverjük össze és el a fő hozzávalókat és tegyük hűtőbe. 2. Keverjük simára a feltét hozzávalóit. 3. Amikor eljön a reggel, rétegezd a zabot a zamatos joghurtos feltéttel. Opcionális: csorgassunk rá olvasztott csokoládét. Élvezd az ünnepi hangulatot!     Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080 Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzen

Áfonyás másnapos zabkása citrom illóolajjal

Kép
A másnapos zab fantasztikus lehetőség egy egészséges, tápláló és finom reggelihez. Ez az áfonyás-mogyoróvajas másnapos zabkása receptje tökéletes a hét bármelyik napján, akár otthon, akár útközben. Tipp: Használj citrom illóolajat, hogy ellensúlyozza az áfonya édességét, és citrusos csavart vigyen ebbe a receptbe.  Hozzávalók 150 gramm zsírmentes görög joghurt 150 ml cukormentes mandulatej 1 evőkanál chia mag 1-2 csepp citrom illóolaj  1 csésze zabpehely 1/2 csésze friss áfonya 1 evőkanál cukormentes áfonyalekvár - üvegenként  1 evőkanál mogyoróvaj (vagy más pl. dióvaj) - tégelyenként extra áfonya a tálaláshoz    Elkészítése 1. Egy közepes tálban keverjük össze a joghurtot és a mandulatejet. Addig keverjük, amíg krémes állagot nem kapunk. Keverd bele a chia magot, zabot, citrom illóolajat és az áfonyát. Addig keverjük, amíg egyenletes keveréket kapunk. Fedd le a tálat, és tárold a hűtőben legalább négy órán át vagy egy éjszakán át.   2. Vedd a befőttesüvegeket. Töltsd meg mindegyik ü