Joghurtos zabpehely (felturbózva)
Copyright © Komáromi Szabolcs A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) csak Komáromi Szabolcs előzetes engedélyével használható fel. Recept Zab réteg: ¾ csésze zab ½ evőkanál lenmag 1 evőkanál kókuszreszelék ½ csésze + 2 evőkanál tej vagy tej alternatíva ½ evőkanál méz vagy ízlés szerint 1 csepp fahéj illóolaj 1-2 csepp vadnarancs illóolaj 3 evőkanál reszelt sárgarépa 1 ⅕ evőkanál apróra vágott aszalt sárgabarack A felső réteghez: ⅓ csésze görög joghurt ⅛ teáskanál kurkuma por Méz az édesítéshez (nem kötelező) Adjunk a zabhoz mindent, majd keverjük össze, helyezzük a tetejére a joghurtos feltétet, és kb. 1 órán át hűtsük a hűtőben, amíg a zab magába szívja a tej nedvességét, majd tálaljuk! Köszönet és recept: doTERRA via kaylieshealthyrecipes Illóolaj beszerzéshez (nagyker áron) szólj nekem: segítséghez írj emailt, vagy messenger üzenetet! Barátsággal: Szabolcs email: szabolcs.komaromi at gmail....