Így károsítja az alkohol az agyadat (gondolkodj, mielőtt iszol)
Copyright © Komáromi Szabolcs
Írta: Theo Bergmann a Theo Bergmann Health Coaching alapítója. Több mint négy éve segít szakembereknek és vállalkozóknak felépülni különféle krónikus egészségügyi problémákból. Szakterülete a táplálkozás, az étrend-kiegészítők, a szervezet támogatása és a krónikus panaszok kiváltó okainak kezelése.
Ezen információk kizárólag oktatási és tájékoztató célokat szolgálnak, valamint önsegítő jellegűek. Nem minősülnek orvosi, pszichológiai vagy dietetikai tanácsadásnak. Az itt ismertetett információk alapján ne próbálj meg betegséget diagnosztizálni vagy kezelni anélkül, hogy konzultálnál kezelőorvosoddal vagy más megfelelő egészségügyi szakemberrel. Egészségi állapotoddal kapcsolatban mindig kérd ki orvosod vagy mentális egészségügyi szakember véleményét.
- Nem az alkoholtól leszel részeg, és pontosan elmagyarázom, hogy miért nem maga az alkohol okozza a részegséget. Azt is elmagyarázom, mely szervek működését kell megértened ahhoz, hogy megértsd, mit tesz az alkohol az agyaddal, és miért jelent komoly veszélyt a szervezetünkre, a májunkra és az agyunkra.
Sokan tudják, hogy az alkohol káros. Sokan azonban nem tudják, hogy valójában mennyire káros. Sőt, azt mondanám, hogy az emberek 99%-a azt sem tudja, mi történik valójában a szervezetünkben alkoholfogyasztás közben, és mi okozza azokat a tüneteket, illetve viselkedésbeli változásokat, amelyeket részegségként ismerünk.
Vágjunk is bele. Először is meg kell értened, hogyan működik a máj és az agy. A máj egyik legfontosabb feladata, hogy a glükózt glikogén formájában raktározza, majd szükség esetén ezt a glikogént ismét glükózzá alakítva a véráramba juttassa. Ezzel segít stabilan tartani a vércukorszintet.
A másik kulcsfontosságú szerv, amikor az alkohol hatásáról beszélünk, az agy. Az agy is glükózzal működik. Nem zsírból nyeri az energiáját. Az agy ugyan nagy mennyiségben tartalmaz zsírokat, de működéséhez elsősorban glükózra van szüksége. Az agy folyamatosan glükózt igényel.
Ezt a két dolgot kell megértened: a máj és az agy működését. Ez az alapja annak, hogy megértsük, mit tesz az alkohol a szervezetünkkel.
Amikor alkoholt fogyasztasz, mindenki tudja, hogy az nem tesz jót a májnak. Az alkohol mérgezi a májat. Ennek következtében a máj az alkohol lebontásával van elfoglalva. Emiatt nem tudja megfelelően ellátni a normál feladatait. Vagyis nem tud elegendő glükózt visszajuttatni a véráramba, hogy stabilizálja a vércukorszintet, és elegendő glükózt biztosítson az agy számára.
De mi is tulajdonképpen az alkohol? Az alkohol egyfajta cukor. Csakhogy ebben a "cukorban" nincs semmi olyan, ami a szervezetünk számára hasznos lenne. Ha megeszel egy gyümölcsöt, például egy banánt, az glükózt és fruktózt tartalmaz. Ezek a cukrok káliummal, magnéziummal és különféle fitovegyületekkel együtt jutnak be a sejtjeidbe.
Az alkohol ezzel szemben szinte csak egy üres utánzata annak, amit cukornak nevezünk. Nincs benne semmi valódi tápérték. Lényegében a cukor egy módosult formája. Amikor alkoholt iszol, és az bekerül a véráramba, az agy úgy érzékeli, hogy ezt a "cukrot" fel tudja használni. Az agy ugyanis úgy van programozva, hogy glükózra van szüksége. Ezért azt hiszi, hogy az alkoholból is képes energiát nyerni. Csakhogy az alkohol valójában csupán a cukor üres utánzata. Semmilyen hasznos energiát nem biztosít az agy számára. Olyan, mintha egy üres csomagot szállítanának ki az agynak. Ráadásul az alkohol kiszorítja a vérben lévő glükózt.
Mi ennek az eredménye? Összefoglalva: a máj mérgezett állapota miatt kevesebb glükóz kerül a vérbe. Az alkohol kiszorítja a vérben jelen lévő glükózt. Az agy pedig előnyben részesíti az alkoholt, mert azt hiszi, hogy abból is képes energiát nyerni. Ez történik alkoholfogyasztáskor.
Mi ennek a következménye? Az, hogy az agyad sokkal kevesebb glükózhoz jut, mint korábban. A csökkent glükózellátás miatt elmosódottá válik a beszéd. Csökkennek a gátlások. Megjelennek azok a viselkedésformák, amelyeket a részeg embereknél megszoktunk. Sokan azt hiszik, hogy ez kizárólag az alkohol mérgező hatása miatt történik. Az alkoholmérgezés valóban létezik. Ilyenkor már hányás és egyéb súlyos tünetek is jelentkezhetnek. Ez valós jelenség.
Amikor azonban egyszerűen csak a részegség érzéséről beszélünk, az nem kizárólag magának az alkoholnak a közvetlen hatása. Ennek fő oka az, hogy kevesebb glükóz jut az agyba. Képzeld el, hogy ideális esetben az agy a szükséges glükózmennyiség 100%-át megkapja. Az alkohol ezt nagyjából 5–10%-ra csökkenti. Ez nem pusztítja el az agyadat, de károsítja. Olyan, mintha kiemelnél egy halat a vízből, hagynád levegő után kapkodni, majd visszadobnád a vízbe. Lényegében ezt teszed az agyaddal, amikor alkoholt fogyasztasz.
Ez az oka annak is, hogy sokan azt mondják, enni kell ivás előtt, vagy hogy nem jó üres gyomorra inni. Ha evés után iszol, különösen ha szénhidrátot fogyasztottál, több glükóz lesz a véráramban. Ez kedvezőbb az agy számára. Így valamivel több "üzemanyag" áll rendelkezésére. Ezért nem üt olyan gyorsan fejbe az alkohol, ha előtte ettél.
De az alkohol és az agy kapcsolatában ez még nem minden. Az emberek különbözőképpen viselkednek alkoholfogyasztás után. Ezt a viselkedést részben az adrenalin felszabadulása határozza meg. Ha kevesebb glükóz jut az agyba, az vészhelyzetet jelent számára. Erre válaszul a mellékvesék adrenalint szabadítanak fel. Az adrenalin segít fenntartani a működésünket ezekben a vészhelyzetekben. Segít abban is, hogy az agy tovább működjön. Ez az adrenalinválasz részben azt is megmagyarázza, miért alakulhat ki alkoholfüggőség. Természetesen a függőségnek más okai is vannak, ezekre most nem térek ki. Az egyik ok azonban az, hogy az emberek hozzászoknak az alkohol hatására felszabaduló adrenalinhoz. Ez okozhat különféle viselkedésformákat. Valaki szomorú lesz. Más nagyon viccesnek érzi magát. Van, aki dühös lesz. Másoknál egészen eltérő reakciók jelennek meg. Az is előfordulhat, hogy egyszerűen megnyugszol.
Az adrenalin akár nyugalomérzetet is kiválthat. Ez a nyugalomérzet szintén hozzájárulhat a függőség kialakulásához. Úgy érezheted, hogy ezt a megkönnyebbülést és ellazulást csak alkoholfogyasztással tudod elérni. Ezért válhat az alkohol addiktívvá. Kevés más anyag képes ugyanilyen érzést kiváltani. Röviden: ezt teszi az alkohol az agyaddal és a májaddal. A májra káros hatását mindenki ismeri. Azonban az agyra gyakorolt hatása még súlyosabb, mert jelentősen csökkenti az agyba jutó glükóz mennyiségét.
Copyright © Komáromi Szabolcs
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzenetet!
Barátsággal:
Szabolcs
email: szabolcs.komaromi at gmail.com
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
> > > Tartalomjegyzék a többi termékhez ezen az oldalon.
Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.
Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!
