Dr. Brannick Riggs: Apró cseppek, nagy sikerek - testi viharok az életünkben és a kezelésük (illóolaj-szimpózium) Essential Oil Symposium, doTERRA Imagine convention 2026 Orlando
Copyright © Komáromi Szabolcs
Dátum: 2026. szeptember
Rendezvény: doTERRA Imagine convention
Helyszín: Orlando (Florida) Orange County Convention Center
Dr. Brannick Riggs előadásában a szervezet természetes védekező- és regenerációs folyamatait mutatja be a viharok hasonlatán keresztül. Megismerhetjük, hogyan kapcsolódhatnak az illóolajok egyes összetevői a gyulladásos folyamatokhoz, az antioxidáns védelemhez és a szervezet természetes egyensúlyának fenntartásához. Az előadás a megfelelő életmódbeli alapok és a tudatos felkészülés fontosságára is felhívja a figyelmet.
 |
| Dr. Brannick Riggs (Imagine convention 2026 Orlando) |
- Ó, de jó, hogy ma délután itt lehetek veletek! Hol vannak a tudomány iránt érdeklődők? Ó, ti kis tudománybolondok, imádlak benneteket! Köszönöm, hogy ma eljöttetek! Ma szeretnék elmesélni nektek egy történetet. A benne szereplő páciens kitalált személy, de a történet jól példázza, milyen esetekkel találkozom a rendelőmben.
Beszéljünk Ethanről! Ethan 29 éves szoftvermérnök, aki általában nagyon jól odafigyel az egészségére. Kiegyensúlyozottan táplálkozik, viszonylag jól alszik, és hetente többször sportol. A kedvenc mozgásformája a futás, bár mostanában erősítő edzésekkel is kiegészítette a rutinját. A múlt hónapban csatlakozott néhány barátjához egy komolyabb túrára, amelynek során sok meredek lejtőn kellett leereszkedniük. Másnap reggel tompa fájdalmat érzett a jobb térde elülső részén, amikor lépcsőzött, vagy újra megpróbált futni. Sík talajon járva többnyire kényelmesen tudott mozogni, a térde nem dagadt meg, és nem tapasztalt instabilitást sem. Úgy döntött, néhány napig szünetelteti a futást, és helyette óvatos nyújtással, valamint könnyű kerékpározással próbálkozik, miközben a fájdalom fokozatosan enyhült. A következő héten Ethan részt vett egy nagy családi összejövetelen. A rendezvényt zárt térben tartották, sok távolabbi rokonnal, közös étkezésekkel és rengeteg nagyszerű beszélgetéssel. Az utolsó délutánra több családtag is jelezte, hogy nem érzi jól magát: köhögtek, és torokfájásra panaszkodtak. Körülbelül két nappal azután, hogy Ethan hazatért, ő is torokkaparással ébredt. Estére orrfolyás, némi orrdugulás, fáradtság és időnkénti köhögés is jelentkezett nála. Másnap enyhe lázas érzetet tapasztalt, és a nap nagy részét pihenéssel, bőséges folyadékfogyasztással, valamint a szokásosnál valamivel több C-vitamin bevitelével töltötte. Azért maradt otthon a munkából, hogy ne adja tovább másoknak azt, amit esetleg elkapott. A következő napokban a torokfájása enyhült, bár az orrdugulás és a köhögés még egy ideig megmaradt. Az energiája fokozatosan visszatért, és ismét el tudott indulni könnyű sétákra a szabadban. A hét végére már elmúlt a lázas érzete, az étvágya teljesen visszatért a megszokott kerékvágásba, és már csak alkalmanként köhögött. Miután néhány napig jól érezte magát, Ethan fokozatosan visszatért a testmozgáshoz. Először könnyű sétákkal és rövid, kényelmes futásokkal kezdett, ahelyett, hogy rögtön visszatért volna a korábbi futásteljesítményéhez. A térdfájdalma is megszűnt, miután elegendő időt hagyott a regenerálódásra, és újabb egy hét elteltével már teljesen panaszmentesen végezte a megszokott edzéseit. Utólag Ethan arra jutott, hogy két egymástól független problémával kellett megküzdenie: egyrészt a túra során kialakult, túlterhelésből eredő, enyhe sportsérüléssel, másrészt egy szezonális fenyegetéssel, vagyis egy vírusos felső légúti megbetegedéssel, amelyet valószínűleg a zsúfolt családi összejövetelen kapott el. Mindkét probléma idővel, pihenéssel és támogató gondoskodással rendeződött, így Ethan visszatérhetett a megszokott, egészséges életmódjához. A kérdés tehát az, hogy van-e bármilyen kapcsolat e két probléma között. És ha igen, akkor mi az?
Sokan keresnek olyan életmódbeli megoldásokat, amelyek hozzájárulhatnak a komfortérzetük és a jóllétük megőrzéséhez. A világ népességének körülbelül egynegyede tapasztal mindennapos kellemetlenségeket vagy fájdalmat. Az Egyesült Államokban ez mintegy 60 millió olyan felnőttet jelent, aki naponta tapasztal valamilyen kellemetlenséget vagy fájdalmat. Mivel ilyen sokan keresik a mindennapi komfortérzetük és jóllétük támogatásának lehetőségeit, egyre nagyobb az érdeklődés a természetes jóllétet támogató eszközök iránt.
De mi a helyzet a másik típusú viharral? Egy átlagos felnőtt évente két-három alkalommal esik át valamilyen szezonális megbetegedésen. Egy átlagos gyermek esetében ez évente hat-tíz ilyen epizódot jelent. Ha egy-egy megbetegedés hét-tíz napig tart, akkor egy felnőtt és egy gyermek esetében ez évente összesen 91-130 napot jelent.
Nekem azonban a feleségemmel együtt öt gyermekem van. Így évente 34-56 megbetegedési epizóddal számolhatunk, ami azt jelenti, hogy az év során 238-560 napra is kijöhet azoknak a napoknak az összege, amikor a háztartásunk valamelyik tagja éppen valamilyen szezonális megbetegedéssel küzd. És igen, amikor a jogi osztály átnézte a diáimat, valaki meg is jegyezte:
- Tudtad, hogy egy évben csak 365 nap van?
Igen, tudtam.
A gyulladás a szervezet egyik természetes védekező- és öngyógyító mechanizmusa. Akár egy vírust kapunk el, akár kificamítjuk a bokánkat, a szervezetünk sok tekintetben hasonló lépésekkel reagál mindkét esetben. Először felismeri, hogy valami nincs rendben. Több vért irányít az érintett területre, odajuttatja az immunsejteket, majd megkezdi a károsodott szövetek eltakarítását és helyreállítását. Ezek a sejtek olyan kémiai hírvivő molekulákat is felszabadítanak, amelyek összehangolják a gyógyulási folyamatot.
Vírusfertőzés esetén a szervezet egy további védelmi szintet is bevet: speciális immunsejteket és fehérjéket használ a vírusfertőzött sejtek felismerésére és elpusztítására. Amint a vírus eltűnik, vagy a sérült szövet meggyógyul, a szervezet igyekszik csillapítani a gyulladást, eltávolítani a visszamaradt sejttörmeléket, és visszaállítani az érintett szövet normális állapotát.
 |
| Dr. Brannick Riggs (Imagine convention 2026 Orlando) |
Használjuk most a rossz időjárás hasonlatát! Bárhol is éljünk a világon, valószínűleg mindannyian megtapasztaltuk már a szélsőséges időjárást. Az Egyesült Államok középnyugati részén tornádók, a délkeleti területeken hurrikánok, a délnyugati sivatagos vidékeken monszunesők, a hegyvidéki belső területeken pedig hóviharok fordulnak elő, és még hosszan sorolhatnánk a példákat. Amikor tudjuk, hogy közeledik a rossz idő, és már látjuk a vihart a horizonton, bizonyos dolgokat megteszünk, hogy felkészüljünk rá.
A jóllét alapjait mindig a legalapvetőbb dolgoknál kell kezdenünk. Ezek az étrend-kiegészítők és illóolajok sokkal hatékonyabban és gyorsabban segíthetnek megbirkózni az élet által elénk gördített kihívások jelentős részével. Ez az alapozás felkészíti a szervezetet arra, hogy készen álljon a kihívásokra. Gondoljunk rá úgy, mint arra, hogy biztosítjuk a sejtjeink számára mindazt, amire szükségük van ahhoz, hogy a lehető legjobban működjenek. Ahogyan egy vizsgára is tanulással készülünk fel, itt is arról van szó, hogy támogatjuk a sejteket abban, hogy a megterhelések és kihívások során gyorsan és megfelelően tudjanak reagálni.
Akár fizikai stresszről, akár környezeti kihívásokról beszélünk, a szervezet folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa az egyensúlyát. Bizonyos illóolajok, például a citrom illóolaja (Dr. Riggs tájékozatója a citrom illóolajról itt olvasható) olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek egyes, még a klinikai vizsgálatokat megelőző kutatások szerint támogathatják az egészséges gyulladásos és antioxidáns folyamatokat.
A teafa illóolajának (ismerd meg miért fontos a teafa minden háztartásban) egyes összetevőit pedig a szervezet természetes védekezőfunkcióinak támogatása és a szövetek egészséges állapotának fenntartása szempontjából vizsgálták. Az első védelmi vonalunkhoz tartozik a bőr, a nyálkahártyák és a veleszületett immunrendszer sejtjei, amelyek folyamatosan figyelik a szervezetünket a lehetséges veszélyforrások után kutatva. A teafaolajban található összetevőket abból a szempontból is vizsgálták, hogy miként támogathatják ezeket a természetes védekezőmechanizmusokat, és hogyan járulhatnak hozzá a szövetek egészséges környezetének fenntartásához. A teafaolaj természetesen nem helyettesíti az immunrendszert, összetevői azonban hozzájárulhatnak olyan körülmények kialakításához, amelyek támogatják a szervezet természetes védekezőfolyamatait. A szervezet folyamatos kölcsönhatásban áll a környezetében jelen lévő mikroorganizmusokkal. A teafa illóolaja terpinen-4-olt tartalmaz, amelyet széles körben vizsgáltak tisztító tulajdonságai, valamint a szervezet természetes védekezőfolyamatainak támogatásában betöltött lehetséges szerepe miatt. Ez az egyik oka annak, hogy a teafaolaj népszerű választás a bőr egészséges állapotának támogatására és a tiszta környezet fenntartására.
Amikor azonban megérkezik a vihar, a vihar idején is megteszünk mindent, amit csak lehet, hogy javítsuk a kimenetelt, és csökkentsük az okozott károkat. Gondoljunk erre úgy, mintha előre felkészítenénk az otthonunkat, hogy minél jobban átvészelje a vihart. Amikor olyan vihart élünk át, amely kellemetlenségeket vagy fájdalmat okoz, a Deep Blue olajhoz (Dr. Riggs részletes ismertetője a Deep Blue-ról), krémhez vagy stifthez nyúlunk. A TRP a Transient Receptor Potential rövidítése, magyarul átmeneti receptorpotenciál.
 |
| Deep Blue főbb összetevői |
A Deep Blue egyes összetevői kölcsönhatásba lépnek a bőr érzékelőreceptoraival, köztük a TRPV1- és TRPA1-receptorokkal. Ezek a receptorok többek között a hőmérséklet és más érzékszervi ingerek érzékelésében játszanak szerepet. Amikor például a kúszó fajdbogyóból származó metil-szalicilát vagy a kámforban is megtalálható kámfor stimulálja ezeket a receptorokat, melegítő vagy hűsítő érzet alakulhat ki, és átmenetileg megváltozhat az is, ahogyan az agy a kellemetlen érzésekkel kapcsolatos jeleket feldolgozza. Amit érzünk, az a melegítő vagy hűsítő hatás. Ahogy azonban Dr. Hill is beszélt róla, mi mindenki másnál jobban ismerjük és értjük azokat a biológiai útvonalakat, amelyeken keresztül ez a hatás kialakul.
Ez az útvonal. Ez a sejtszintű jelátvitel. Ha az agy egy erőteljes hűsítő érzetre összpontosít, kevesebb figyelmet fordíthat ugyanarról a területről érkező más érzékszervi jelekre. A mentol és a borsmentaolaj (borsmentaolaj hátasai és tippek itt) aktiválja a TRPM8-receptorokat, amelyek szintén a hűsítő érzet kialakulásáért felelősek. Barátom, Dr. Scott Johnson a következő előadásában részletesebben is beszél majd erről a receptorról. Ez hűsítő érzetet kelt, és olyan érzékszervi ingereket biztosít, amelyek átmenetileg megváltoztathatják, hogyan dolgozza fel az idegrendszer a kellemetlen érzésekkel kapcsolatos jeleket. Ez az egyik oka annak, hogy a mentolt gyakran alkalmazzák olyan helyileg használható termékekben, amelyeket a fizikai aktivitás utáni komfortérzet támogatására fejlesztettek ki. A hűsítő érzet tehát, amelyet tapasztalunk, a biológiai folyamatok szintjén jól magyarázható, és azt is jól értjük, hogyan járulhat hozzá a fájdalomérzet csökkenéséhez. A kutatások arra utalnak, hogy az olasz szalmagyopár illóolaja és egyes összetevői módosíthatják a gyulladásos folyamatokban részt vevő mediátorok működését, csökkenthetik az oxidatív stresszt, és befolyásolhatják a citokinek jelátvitelét. Ide tartozhat például az NF-κB, vagyis a nukleáris faktor kappa B aktivitásának gátlása, valamint a COX-hoz, azaz a ciklooxigenáz enzimekhez kapcsolódó gyulladásos útvonalak befolyásolása. Támogatja a szövetek regenerációs folyamatait. A kémiai összetevőkről és a biológiai útvonalakról beszélünk.
A gyulladásos válasz azért módosulhat, mert az általunk használt olajok kémiai összetevői befolyásolhatják a sejtszintű jelátviteli útvonalakat. A klinikai vizsgálatokat megelőző kutatások arra utalnak, hogy a kék varádicsban és a német kamillában található kamazulén antioxidáns hatással rendelkezhet, befolyásolhatja a gyulladásos útvonalakat, és segíthet a szabad gyökök semlegesítésében. Mostanra már mindannyian jobban megismerkedtetek az egyik új kedvencemmel, az alfa-bizabolollal is, amelyről ma délelőtt beszéltünk. Milyen lenyűgöző vegyület ez! Az alfa-bizabolol valójában a Deep Blue keverékben is megtalálható, az ilang-ilang illóolaj révén. Kutatások szerint gyulladásos jelátviteli folyamatokra gyakorolt hatással rendelkezhet, antioxidáns tulajdonságokat mutathat, és természetesen a bőr megnyugtatását is támogathatja. Elsődleges hatásai közé tartozhat a relaxáció, a stressz csökkentése és az autonóm idegrendszer működésének befolyásolása. Közvetlen és közvetett előnyei is lehetnek, hiszen a stressz fokozhatja a fájdalomérzetet, a relaxáció pedig csökkentheti az izomfeszültséget. A linalooltartalom enyhe gyulladáscsökkentő hatásokhoz is hozzájárulhat. A kutatások többsége jelenleg az antioxidáns tulajdonságokra, az illat aromás és érzelmi hatásaira, valamint a hangulat támogatására összpontosít.
Dr. Osguthorpe számos alkalommal tartott már előadást a Copaiba (a copaiba egyedülállóságáról itt olvashatsz) kutatásairól. Ha pedig a határ déli oldalán vagyok, akkor a latin-amerikai közönség kedvéért Copaibának ejtem. A doTERRA jobban érti a Copaiba működését, mint bárki más a világon. A Copaibával kapcsolatos kutatások bemutatják, hogyan lép kölcsönhatásba a béta-kariofillén az endokannabinoid rendszerrel, közvetlenül kötődve annak receptoraihoz. Ahogy a vihar folytatódik, segítenünk kell lerövidíteni az időtartamát, és biztosítanunk kell mindazt, amire a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy a lehető legkisebb károsodással vészelje át.
 |
| On Guard illóolaj keverék összetevői |
Az On Guard (hogyan használd az On Guard-ot tippek) több illóolajat egyesít. A kutatások szerint ezek támogathatják az antioxidáns védekezőmechanizmusokat, az egészséges gyulladásos jelátvitelt, a légzőrendszer megfelelő működését és a szervezet természetes védekezőfolyamatait. Együttesen hozzájárulhatnak ahhoz, hogy szervezetünk ellenállóbb legyen a mindennapi környezeti és fizikai megterhelésekkel szemben. Ha az immunrendszer a szervezet biztonsági csapata, akkor az antioxidánsok a karbantartó személyzet részét képezik, amely segít fenntartani a rendszer zavartalan működését.
A vadnarancs (vadnarancs felhasználási módok itt) például limonént tartalmaz, amelyet a szervezet karbantartó és egyensúlyfenntartó folyamatait támogató tulajdonságai miatt is vizsgáltak. Ismét hangsúlyozom, hogy nem helyettesíti az immunrendszert. A limonént ehelyett antioxidáns tulajdonságai, valamint az egészséges gyulladásos egyensúly fenntartásában betöltött lehetséges szerepe miatt vizsgálták. Ez két fontos szempont az általános jóllét és az immunrendszer normális működésének fenntartásában. Az antioxidáns rendszerek segítenek megőrizni a sejtek egyensúlyát a fizikai és környezeti megterhelések idején.
Most talán érdemes néhány szót ejtenünk az izomerekről is. Korábban már beszéltünk róluk. A természet meghatározott arányban hozza létre az egyes izomereket. Emlékezzetek rá, hogy az izomerek olyanok, mint a bal és a jobb kezem. Nem teljesen egyformák, még akkor sem, ha nagyon hasonlónak tűnnek. Az olaj hamisításának vagy összetételének megváltoztatásának egyik jele lehet, ha megvizsgáljuk ezeknek az izomereknek az arányát. A vadnarancs illóolajának csaknem 98%-a D-limonén. Az L-limonén csak nagyon kis mennyiségben van jelen a vadnarancsolajban. A D-limonén bizonyos receptorokat aktivál, és nagyon specifikus módokon befolyásolja a génexpressziót, vagyis a gének működésének megnyilvánulását. Ha azonban az olajat a másik izomerrel, L-limonénnel hamisítják, jelentős változások következhetnek be a sejtszintű jelátvitelben és a génexpresszióban, amelyek nem kívánt következményekkel járhatnak. Az olaj tisztasága tehát fontos, amikor meghatározott hatásokat szeretnénk elérni, és befolyásolni kívánjuk a sejtek működését.
A szegfűszeg (részletes bemutató a szegfűszegről itt) illóolajában található eugenolt abból a szempontból is vizsgálták, hogy támogathatja-e az egészséges gyulladásos jelátvitelt, amely a szervezet természetes védekező- és regenerációs folyamatainak fontos része. Az eugenol jelentős antioxidáns aktivitást mutatott, és hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezet megőrizze a sejtek egyensúlyát a fizikai és környezeti megterhelések idején. A szegfűszeget szintén vizsgálták az egészséges gyulladásos jelátvitel támogatása szempontjából, amely a szervezet természetes védekező- és regenerációs folyamatainak fontos összetevője. Ha a teafát a tiszta környezet támogatásával hozzuk összefüggésbe, akkor a szegfűszeget inkább azoknak a kommunikációs és karbantartó rendszereknek a támogatásához hasonlíthatjuk, amelyek segítik a szervezet védekezőmechanizmusainak hatékony működését.
A fahéj (egyéb fűszerolajokról itt olvashatsz) illóolaja gazdag fahéjaldehidben, amelyet az egészséges gyulladásos jelátvitel, az antioxidáns védekezőmechanizmusok és a szervezet élettani egyensúlyának támogatása szempontjából is vizsgáltak. Ezek a folyamatok fontos szerepet játszanak a szervezet természetes védekezőrendszereinek fenntartásában.
Az eukaliptusz (Dr. Riggs mesél az eukaliptuszról részletesen itt) pedig - őszintén szólva - az egyik kedvenc illóolajom. Támogathat bizonyos olyan folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a szervezet ellenálló képességének fenntartásához és a környezeti kihívásokra adott válaszaihoz. Az eukaliptusz, pontosabban az Eucalyptus globulus illóolaja 1,8-cineolt tartalmaz, amelyet a légzőrendszer egészséges működésének és a szabad légzés fenntartásának támogatása szempontjából is vizsgáltak. Az egyik ok, amiért most itt állok előttetek, a legkisebb fiam és az 1,8-cineol története. Saját szememmel tapasztaltam a hatását, és ez indította el a mi utunkat. Ez fontos szempont, amikor légzőszervi problémákról beszélünk, és az immunrendszer normális működésének is lényeges összetevője.
Az On Guardban található rozmaring (Dr. Riggs részletesen bemutatja a rozmaring illóolajat) olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket az egészséges gyulladásos egyensúly támogatása és a környezeti megterhelések utáni regeneráció szempontjából vizsgáltak. Az eukaliptuszhoz hasonlóan a rozmaring is tartalmaz 1,8-cineolt, valamint más vegyületeket, például kámfort és alfa-pinént. Ezeket az összetevőket az egészséges gyulladásos jelátvitel, az antioxidáns védekezőmechanizmusok, a légzőrendszer megfelelő működése és a kognitív ellenálló képesség támogatása szempontjából vizsgálták. Amikor betegek vagyunk, az agyunk működésére is hatással lehet az állapotunk. Ilyenkor a rozmaring is segítséget nyújthat.
Ezek az egymással összefüggő rendszerek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezet fenntartsa az egyensúlyát, és megfelelően reagáljon a mindennapi kihívásokra. Amikor egy vihar elvonul a házunk fölött, mindig akad utána némi takarítanivaló. Össze kell gyűjtenünk a letört ágakat, le kell takarítanunk a havat a feljáróról, vagy össze kell gereblyéznünk a lehullott leveleket a kertben. A gyulladásos válasz után - akár sérülés, akár vírusos fenyegetés váltotta ki - a szervezet speciális immunsejtek és a nyirokrendszer segítségével dolgozik a sejttörmelék és a gyulladás során keletkező melléktermékek eltávolításán. Ezt a folyamatot a gyulladás lezáró szakaszának, vagyis a gyulladás feloldódási fázisának nevezzük. Ez segít abban, hogy a szövetek visszatérjenek a normális állapotukhoz. Amikor a szervezet fizikai megterhelésre, aktivitásra vagy irritációra reagál, nemcsak az azonnali kihívást kell kezelnie, hanem a keletkezett törmeléket is el kell távolítania, és támogatnia kell a regenerációt. A szervezet természetes regenerációs folyamatainak támogatása az általános jóllét fontos része.
A citrom illóolajának fő összetevője, a limonén, olyan vegyület, amelyet az egészséges gyulladásos jelátvitel támogatásának szempontjából is vizsgáltak. Egyes kutatások alapján hozzájárulhat a gyulladásos jelátvitel mérsékléséhez, amikor erre szükség van. Miközben a szervezet a saját helyreállító és regenerációs rendszerein keresztül természetes módon eltávolítja a sejttörmeléket, az olyan vegyületek, mint a limonén, támogathatják azokat a folyamatokat, amelyek segítenek visszaállítani a szövetek egyensúlyát. A biológiai útvonalakról van szó.
A halolajjal végzett vizsgálat epigenetikai útvonalakkal kapcsolatos eredményei támogatják a máj méregtelenítési folyamataival összefüggő útvonalak vizsgálatát. Ne feledjétek, hogy a D-limonén más útvonalakat aktivál, mint az L-limonén, amely szintén egy különálló izomer. Az L-limonént gyakran használják hamisítóanyagként. Bár ma a tudományos háttérről beszéltem nektek, a holnapi TerraTalks során gyakorlati útmutatást is kaptok arra, hogyan használhatjátok egyszerűen ezeket az illóolajokat.
A viharok az életünk részei. Mindannyiunknak meg kell küzdenünk velük. Felkészültebbek lehetünk arra az esetre, amikor megérkeznek. Ezekkel az eszközökkel jobban átvészelhetjük a viharokat, és abban is segíthetünk a szervezetünknek, hogy utána helyreállítsa az egyensúlyát. A teafa támogatja az egészséges, védelmező környezet fenntartását. A Deep Blue termékek támogatják az egészséges gyulladásos választ. Az On Guard segíti az ellenálló képesség fenntartását a vihar idején. A citrom pedig támogatja az egyensúlyt és a regenerációt. Négy egymást kiegészítő megközelítés az általános jóllét fenntartására.
Nagyon szépen köszönöm!
Copyright © Komáromi Szabolcs
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Termékbeszerzéshez (nagyker áron) írj emailt!
Barátsággal:
Szabolcs
email: szabolcs.komaromi at gmail.com
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.
Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!
