Szaglás tréning és az illóolajok ereje (szaglásvesztés)

 

Copyright © Komáromi Szabolcs

A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel.  

Szaglás tréning és az illóolajok ereje

Ez a tréning a doTERRA illóolajok világába kalauzol el, különös hangsúlyt fektetve a szaglás erejére és annak helyreállítására, különösen a COVID-19 által okozott szaglásvesztés kontextusában. Bemutatja az illóolajok széleskörű jótékony hatásait a fizikai és mentális egészségre, és egy konkrét szaglás tréning módszert is ismertet.

1. A doTERRA és az illóolajok világa

Martin Zsuzsi, "szavakkal kifejezhetetlen szakértelmet és tudást" képvisel az esszenciák és doTERRA termékek terén. Az illóolajok világa "feneketlen kút", és minél többet tanul az ember, annál inkább érzi, hogy "nem tud semmit, mert egyszerűen végtelen itt a téma és végtelen a gyógynövényeknek meg a növényeknek a hatásmechanizmusai."

Főbb pontok:

• Az illóolajok mindennapi használata javasolt.
• Példaként a vadnarancsot, az "ősbizalomolaját és a bőség olaját" említi, amelyet reggelente tenyérbe cseppentve, mélyen belélegezve használ.

2. A szaglás fontossága és elvesztése

A szaglás elvesztése rendkívül aktuális probléma, melyet különösen a COVID-19 betegség tett még hangsúlyosabbá. A szaglás hiánya "nagyon-nagyon kegyetlen dolog".

Főbb pontok:

• A szaglás ereje: A szaglás az öt érzékünk közül a legkevésbé becsült, holott az állatvilágban a legerősebb érzék, döntő szerepet játszik a párválasztásban és a veszély felismerésében.
• Az illatok hatása: Az illatok a "legmélyebb részünket érik el", képesek serkenteni, nyugtatni, érzéseket kelteni, befolyásolni, sőt akár megijeszteni is.
• COVID-19 és szaglásvesztés: A COVID-19 előtt alacsonyabb volt az érdeklődés az illatok iránt, de a betegség rávilágított a szaglás fontosságára. Zsuzsi saját tapasztalatát is megosztja: levendulát és oregánót sem tudott megkülönböztetni illat alapján, csak az érzékelés, a csípősség alapján.
• Hosszan tartó szaglásvesztés: A probléma hetekig, hónapokig, vagy akár évekig is fennállhat, ami jelentősen rontja az életminőséget. Példaként egy koponyaalapi törést szenvedett tanítványt említ, aki évekig elvesztette szaglását.

3. Az illóolajok jótékony hatásai a szagláson keresztül

Az illatok a szagláson keresztül számos területen képesek pozitív hatást gyakorolni az emberi szervezetre.

Főbb hatások és példák:

• Stressz és szorongás csökkentése: "Nagyon erőteljesen kihatunk a stresszszintünkre", a szorongást "nagyon jól lehet a az illóolajok segítségével a szaglás segítségével" csökkenteni.
• Fájdalomcsillapítás: Az illóolajok, mint az ilang-ilang és a tömjén, az agyon keresztül hatva képesek csökkenteni a fájdalomérzetet, akár végstádiumú betegeknél is, ahol más gy__szerek már nem adhatók.
• Alvás és ellazulás elősegítése: Levendula, Serenity, majoránna, mandarin illatok, virágillatok, Adaptiv, Peace, Balance keverékek.
• Éberség és teljesítmény növelése: Gyors, könnyű "fejillatok", mint a borsmenta, eukaliptusz, citrom, grapefruit, fenyőfélék. Keverékek közül a Motivate. A Mito2Max táplálékkiegészítő kávé helyett javasolt.
• Súlyszabályozás és csökkentés: Citrusfélék (grapefruit), gyömbér, MetaPWR keverék. Segítenek csökkenteni az étvágyat és a cukor iránti vágyat.
• Émelygés csillapítása: Borsmenta, Zengest, édeskömény.
• Hangulatjavítás: Az emocionális olajok (Peace, Cheer, Forgive, Motivate, Console) különböző érzelmi állapotokra lettek kifejlesztve. A Forgive segít az "elengedést" és az "önmagunkkal való megbocsátást". A Console a "nagyon mély szomorúság és bánatnak az olaja".
• Immunrendszer támogatása: Az illóolajok immunszabályozó képességgel rendelkeznek. A tömjén biztonsággal használható autoimmun folyamatoknál is.
• Önmagunkról és másokról alkotott benyomás formálása: Rendszeres olajhasználók "sokkal pozitívabban látják a világot, sokkal türelmesebbek, kevésbé ingerlékenyek, kreatívabbak" és "nem szoktak betegek lenni". Példaként a doTERRA bulgáriai központjában dolgozók esete is említésre kerül, ahol a folyamatos aromaköd miatt "300 emberből mindössze hat ember volt az aki huzamosabb ideig beteg volt" a COVID idején.

4. A szaglás anatómiai és élettani háttere

A szaglás folyamatának megértése elengedhetetlen a szaglászavarok kezeléséhez.

Főbb lépések és tények:

• Az orr szerkezete: A szaglásban az orr szaglásért felelős része vesz részt. Az illatmolekulák a szaglóhámba, egy "nyálkás tapadós nyálkahártyába" tapadnak.
• Idegsejtek és receptorok: Az idegsejtek receptorai ingerületbe kerülnek, majd a rostacsonton keresztül feljutnak az agyba, a szaglóhagymába.
• Limbikus rendszer: A szaglóhagyma összesíti az ingereket, és az agy "limbikus rendszerének" különböző területeihez juttatja el, amelyek az érzelmekért, a memóriáért és a hormonháztartásért felelősek.
• A szippantás fontossága: A "pici szippantások" növelik a légáramlást a szaglóhámhoz, "mini légörvényt" hozva létre az orrban.
• A szaglás sebessége: A szaglási reakció "fél másodperc", gyorsabb, mint a fájdalomérzet. Csak a hallási ingerekre reagálunk gyorsabban.
• Védelmi mechanizmus: A szaglás egy ősi "védekező mechanizmus", amely a mai napig fontos biztonsági funkciót lát el (pl. égésszag, gázszag felismerése).
• Szagérzékelés kapacitása: Átlagosan 10 különböző szagot tudunk megkülönböztetni, de ez akár 40 000-ig is elmehet. Nincs "elfelejtett illat", az emlékekhez kötődnek.
• Idegsejtek regenerációja: A szaglóreceptor sejtek (3-5 millió oldalanként, összesen 6-10 millió) képesek a megújulásra 30-60 naponként, ellentétben más idegsejtekkel. Ez ad reményt a szaglásvesztésben szenvedőknek.
• Szaglóhám befolyásoló tényezői: Az illóolaj oldhatósága (zsíros anyagok könnyen oldódnak), molekulatömege (könnyű molekulák könnyebben tapadnak), és a nyálkahártya vastagsága. Megfázáskor a nyálkahártya megvastagszik a váladék miatt, ezért nem érzünk szagokat.
• Limbikus rendszer részei és funkciói: Talamusz: Az idegpályák kereszteződnek, mint egy "villanyóraszekrény".
• Hipotalamusz: A hipofízis fő végrehajtó szerve, irányítja az összes hormont (növekedési hormon, tejelválasztás, ivarmirigyek, pajzsmirigy, méh, vesék).
• Amigdala: Az érzelmek központja. A "legfontosabb út" az illóolajok számára, befolyásolja a környezeti ingerekre adott reakciókat és a stresszre adott választ. Vizsgálatok szerint a poszttraumás stresszben szenvedőknél megnövekedett az amigdala.
• Hippocampus: A memória szempontjából fontos.
• Prefrontális kortex: Felelős a viselkedésért, előre tervezésért, figyelmezavaros gyerekeknél is jól hatnak rá az olajok.
• Szaglásvesztés következményei: Rossz étvágy (alultápláltság vagy súlygyarapodás), biztonságérzet megszűnése, életminőség csökkenése, depresszió, önérzékelés és mások észlelésének megváltozása (nem érzi a saját szagát), kapcsolatok megszakadása.

5. Szaglászavarok és hátterük

Az orvostudomány különböző szaglászavarokat különböztet meg:

• Anosmia: Teljes szaglásképtelenség (életen át tartó vagy rövidebb ideig fennálló, baleset, vegyianyagok, gyógyszerek, műtétek okozhatják).
• Hiposmia: Részleges szaglásvesztés.
• Hiperosmia: Fokozott szagérzékenység (pl. terhesség alatt).
• Parosmia: Normális illatot kellemetlennek érzékel (pl. narancs illat).
• Kakozmia: Folyamatos büdös szag észlelése.
• Fantosmia: Szag észlelése, amikor nincs is ott semmi.

A szaglászavarok háttere:

• Vírusos megbetegedések: Influenza, hepatitisz, COVID-19.
• Megfázás, dohányzás: A nyálkahártya megvastagodása.
• Homloküreg-, orrüregfertőzések, szénanátha: Szintén a nyálkahártya vastagodása.
• Életkor előrehaladása: Az idegsejtek regenerációs képességének csökkenése.
• Krónikus betegségek: Alzheimer-kór (a szaglás tréning javulást hozhat), Parkinson-kór (javulnak a kognitív funkciók), sclerosis multiplex, sugárkezelés, Sjögren-szindróma, traumás sérülések.
• Cinkhiány: Károsítja a nyálkahártyát, pótlása javasolt. Az LLV (LifeLong Vitality Pack) tartalmazza, de ha valakinek problémája van, kiegészítő cinkkúra javasolt.
• COVID-19 utáni adatok: A covidosok 98%-ánál jellemző volt a szaglásvesztés, de 88%-uk visszanyerte. Akik újra és újra átesnek a betegségen, azoknál nehezebben áll helyre a szaglás. Környezeti körülmények (vegyianyagok, gyógyszerek) is befolyásolhatják.

6. A Szaglás tréning módszere (Thomas Hummel professzor)

Ez a tréning nem Martin Zsuzsi találmánya, hanem Thomas Hummel professzor 2009-ben elkezdett kutatásain alapul.

A tréning lényege:

• Válassz 4 különböző illatot: Hummel professzor a szegfűszeget, citromot, rózsát és eukaliptuszt választotta. Fontos, hogy az illatok "teljesen különbözőek" legyenek, és emlékezzünk az illatukra. Nem kell feltétlenül eredeti rózsa illóolaj, lehet bármilyen, ami emlékeztet az illatra.
• Kitartás: Minimum 12 hét, de ajánlott 20 hétig végezni (kb. 3-5 hónap).
• Gyakoriság: Reggel és este.
• Időtartam: Alkalmanként 10-20 másodpercig kell szagolgatni az egyes illatokat.
• Eszközök: Lehet használni speciális "nózi" készleteket, vagy egyszerűen egy kiürült krémes tégelybe tett kozmetikai párnácskára csepegtetett olajat.

1. Módszer: Tudatosítsd, mi van a kezedben.
2. Pici, gyors szippantásokkal lélegezd be az illatot (növeli a légörvényt az orrjáratban).
3. Zárd vissza gondosan az üveget/tégelyt.
4. Várj kb. 1 percet az orr tisztulásáért.
5. Folytasd a következő illattal.

• Fontos tanácsok: Nincs jelentősége a sorrendnek.
• Ne legyen négynél több illat.
• Tedd hűtőbe az olajokat, hogy tovább megmaradjon az illatuk.
• Vezess naplót a tapasztalatokról, mert ez "kitartást segít".
• "Csinálni kell!" – ez a "legnagyobb titka az egésznek".
• A szaglás és az orr "ugyanúgy gyakorlásra van szüksége, mint minden más izmodnak".
• Sikerek: Parkinsonos betegeknél javultak a kognitív funkciók, az egész idegrendszer megnyugodott.

7. Kiegészítő támogatás a szaglás tréning mellé

A szaglás tréning hatékonyságát vitaminokkal és ásványi anyagokkal lehet fokozni.

Javasolt kiegészítők:

• B-vitamin: Főként tiamin.
• D-vitamin: Különösen télen, vagy ha valaki hajlamos a visszaesésre. Fontos, hogy a D-vitamin felszívódásához a napon kell lenni, nem elegendő, ha bent vagyunk napos időben. "Háromnapos lökésterápia": 50 000 egység 3 napon keresztül.
• C-vitamin: "Több 1000 mg-ot" is be lehet vinni, nem csak 500 mg-ot.
• Omega-3: A magyar emberek hiányosan táplálkoznak ebből az anyagból, hal fogyasztása kiemelten fontos.
• Cink: A nyálkahártyák védelmére, pótlása javasolt nyálkahártya problémáknál.
• Magnézium: "Hihetetlenül fontos", több mint 800 féle enzimműködést szabályoz, és kulcsfontosságú az idegrendszer normalizálásához. COVID-ban szenvedőknél a súlyos érzelmi állapotok (halálfélelem, mély depresszió, öngyilkos hajlam) kezelésére is javasolt. Segít az alvászavaroknál is. Minimum 400 mg naponta, testsúlytól függően akár dupla adag. Fontos a felszívódó formák (citrát, orotát, biszglicinát). Termékek: Magnesolv, Diasporal porok. Külsőleg: ősi magnézium fürdősó, testápoló. Autista és ADHD-s gyerekeknél fokozott bevitel javasolt.

8. Kérdések és válaszok (Q&A)

• Émelygés kismamáknál (első trimeszter): Szagolgatásra bármelyik illóolaj (pl. borsmenta) használható, ha elmulasztja az émelygést.
• Szaglás tréning hatása a már visszanyert szaglásra: "Olyan mint amikor az edzéssel szépen felkészíted a testedet, ugyanúgy az illatokkal is hogyha rendszeresen szagolgatod akkor akkor egyszerűen megtanulod ezeket az illatokat még jobban". Segít felidézni az illatokat, amelyek "az emlékeidbe benne van".
• Krónikus nyálkahártya problémák, váladékoldás: Rendszeres gőzölés javasolt. Olajok: On Guard, Breathe (Air), borsmenta (óvatosan, erős lehet), gyömbér (érzékeny nyálkahártyára), szantálfa, kardamom (jó nyálkahártya regeneráló). Gyulladáscsökkentő olajok és C-, D-vitamin bevitel növelése is javasolt.
• Allergia és szaglásvesztés: Hasonló helyzet, mint a megfázásnál (nyálkahártya vastagodása, váladékpangás). Gőzölés, néha orröblögetés (neti csészével sós vízzel), sószoba látogatása javasolt. Allergiánál a máj támogatása is fontos a hisztamin felszabadulás miatt.
• Orrspray-függőség: Nagy elhatározás kell, fokozatosan kell csökkenteni az adagot, nem szabad egyik napról a másikra abbahagyni. Mellette új szokások kialakítása: légzőgyakorlatok illóolajokkal (nyálkahártya regeneráló olajok). Léteznek sós vizes orrspray receptek.
• Magnézium gyerekeknek (autizmus, ADHD): Simán mehet a felnőtt adag, sőt duplázható is. Léteznek por és bogyó formák, valamint bőrfelszívódó krémek, fürdősók.

Összességében Zsuzsi rávilágít a szaglás hihetetlen komplexitására és jelentőségére az emberi életben. Megmutatja, hogy a doTERRA illóolajok és egy tudatos, rendszeres szaglás tréning segítségével nemcsak a szaglásunkat állíthatjuk helyre, hanem széleskörűen támogathatjuk fizikai és mentális egészségünket, javíthatjuk életminőségünket és megelőzhetünk számos problémát. A legfontosabb üzenet a "kitartás" és a "csinálni kell" hozzáállás.

Copyright © Komáromi Szabolcs

A honlap tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, stb.) Komáromi Szabolcs engedélye nélkül nem használható fel. 

 

 

Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080

Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzenetet!

Barátsággal:

Szabolcs

email: szabolcs.komaromi at gmail.com

Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080 

> > > Tartalomjegyzék a többi termékhez ezen az oldalon.

Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.   

Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!