Hogyan találj nyugalmat a káoszban a doTERRA Adaptiv-val
251211HL Copyright © Komáromi Szabolcs
Írta: Dr. Kari Coody
Van egyfajta kimerültség, ami kívülről nem látszik.
Évekig büszke voltam arra, hogy „cselekvő típus” vagyok.
Az, aki zsonglőrködni tud az időbeosztásokkal, a rendetlenséggel, a napi rutinokkal és a végtelen listákkal anélkül, hogy egy pillanatra is kiesne a ritmusból.
De akkor még nem ismertem fel, mennyi zaj él a fejemben.
Még amikor nyugodtnak tűntem, akkor sem voltam valójában nyugodt.
Emlékszem egy napra különösen.
Egy baba sírt, egy kisgyerek rángatta a ruhámat, a vacsora félkész volt, az e-mailek vártak, és a teendőlistám magasabbnak tűnt nálam.
Túlterheltnek, frusztráltnak és teljesen túlstimuláltnak éreztem magam.
Akkoriban még nem voltak szavaim arra, mi zajlik bennem.
Nem értettem, mennyire kiált a testem a nyugalomért, és azt sem, hogy az idegrendszerem segítséget kér a sok, folyamatos „menni, menni, menni” üzemmódban töltött nap után.
Csak azt tudtam, hogy egy örvénylő zaj- és felelősségspirálban ragadtam, és nincs mód arra, hogy lelassítsam magam.
Aztán valami megváltozott.
Amikor először párologtattam az Adaptiv keveréket, azonnal észrevettem a különbséget.
Az illata lenyűgöző volt, de ennél többről volt szó.
Az egész testem reagált a megnyugtató környezetre.
A vállaim ellazultak.
A gondolataim lelassultak.
Végre tudtam venni egy mély, egyenletes levegőt.
Olyan érzés volt, mintha valaki megnyomott volna bennem egy szünet gombot, amiről addig nem is tudtam, hogy szükségem van rá.
És őszintén?
Hatalmas ajándék volt ez számomra.
A stressz és az érzelmi rugalmasság megértése
A legtöbben az alkalmi stresszre úgy gondolunk, mint valamire, ami vagy jelen van, vagy nincs, pedig ennél sokkal összetettebb.
A stressznél is fontosabb az, hogy az idegrendszer hogyan reagál rá.
Amikor hosszabb ideig „üss vagy fuss” állapotban vagyunk, a szervezet magasabb szinten termel stresszhormonokat, például kortizolt és adrenalint.
Idővel ez hatással lehet az érzelmi tartalékainkra, az alvás minőségére, megzavarhatja az emésztést, gyengítheti az immunrendszer működését, fokozhatja az izomfeszültséget, és megnehezítheti a tiszta gondolkodást vagy a koncentrációt.
Ezért van az, hogy a stressz nemcsak érzelmileg érezhető, hanem gyakran nagyon is valós, fizikai tünetek formájában jelenik meg a testben.
És itt jön a biztató rész.
Az idegrendszerünk alapvetően képes visszatérni az egyensúlyi állapotba.
Ehhez egyszerűen szüksége van megállásra egy megnyugtató, támogató közegben, különösen akkor, amikor az élet megterhelőnek vagy túl soknak tűnik.
Kutatások kimutatták, hogy a szaglás hatással lehet a limbikus rendszerre, amely az agy memóriáért is felelős területe.
Ez azt jelenti, hogy bizonyos illóolajok belélegzése meghatározott reakciókat válthat ki.
Egy 2021-es metaanalízis szerint a levendula és a narancs illóolaj belélegzése nyugodt állapotot segített kialakítani bizonyos beavatkozások előtt.
Mindkét olaj része az Adaptiv keveréknek, több más összetevővel együtt, amelyek egy gyengéd, kiegyensúlyozó illatélményt hoznak létre.
Együtt egy egyszerű eszközt kínálnak a fokozott stresszel járó időszakokban, és az érzelmi rugalmasság támogatására.
Mi van az Adaptiv keverékben, és miért működik
Az Adaptiv keverék minden egyes illóolaja hozzátesz valami értékeset, és együtt egy olyan illatot alkotnak, amely egyszerre megnyugtató és felemelő.
A keveréket tudatosan úgy állították össze, hogy támogassa az érzelmi stabilitást, a mentális tisztaságot és a belső egyensúlyt a nap folyamán.
Vadnarancs
Gyakran „napfény egy üvegben” kifejezéssel illetik, a vadnarancs élénkítő és felemelő illattal rendelkezik.
A citrusolajok természetüknél fogva hangulatjavítóak, és a vadnarancsot az energizáló aromája miatt is vizsgálták.
Fodormenta
A fodormenta frissítő és tisztító jegyet ad a keverékhez.
Sokan úgy tapasztalják, hogy az illata új energiát hoz a környezetbe, különösen hosszú vagy megterhelő napokon.
Copaiba
A copaiba természetesen magas mennyiségben tartalmaz béta-kariofillént.
Ez az olaj szerepet játszik a nyugalom támogatásában, ezért fontos része a keveréknek.
Magnólia, neroli, rozmaring és ámbrafa
Ezek az olajok földelő, nyugtató és fókuszt segítő illatjegyekkel teszik teljessé a keveréket.
A magnólia és a neroli lágy, virágos támogatást adnak; a rozmaring a mentális tisztaság érzetét erősíti, az ámbrafa pedig mélységet ad az illatnak.
Együtt egy kiegyensúlyozott illatélményt hoznak létre, amely támogatja az érzelmi stabilitást és a tiszta, központosított gondolkodást.
Hogyan használom az Adaptiv keveréket a mindennapokban
Az Adaptiv a mindennapi ritmusom stabil részévé vált.
Végigkísér a nap természetes átmenetein, és segít középpontban maradni, amikor az élet felgyorsul.
Íme néhány mód, ahogyan a leggyakrabban használom.
Reggeli újrahangolódás
A napot azzal kezdem, hogy az Adaptiv keveréket párologtatom a közös életterünkben.
A lágy illat segít nyugodt, kiegyensúlyozott alaphangot teremteni, még mielőtt beindulna a reggeli pörgés.
Békés légkört hoz létre, amely segít mindenkinek finoman beleérkezni a napba.
Napközbeni támogatás
Az Adaptiv Touch roll-on mindig a táskámban van.
Egy gyors mozdulat a csuklómon iskolai felvétel előtt vagy egy sűrűbb pillanatban mindig segít megállni egy pillanatra és újraközpontosítani magam.
Egy kis adag nyugalmat ad pontosan akkor, amikor szükségem van rá.
Esti lecsendesedés
Este ismét párologtatom az Adaptiv keveréket.
Emlékeztet arra, hogy elengedjem a napot, átváltsak családi üzemmódba, és valóban jelen legyek azokkal, akiket szeretek.
Egyszerű módja annak, hogy nyugodt környezetet teremtsünk az esti megérkezéshez.
Több mint egy pillanatnyi nyugalom
Amit a legjobban értékelek az Adaptivban, az az, hogy nemcsak az adott pillanatban segített megnyugodni.
Idővel arra is emlékeztetett, hogy tudatosan építsem az érzelmi rugalmasságomat.
Azt tapasztalom, hogy könnyebben visszatérek egy kiegyensúlyozott állapotba, és képes vagyok reagálni ahelyett, hogy automatikusan reagálnék.
Ez a változás átalakította, hogyan vagyok jelen anyaként, feleségként és barátként.
Támogat abban, hogy jelenlévőbb, türelmesebb és stabilabb legyek a mindennapi élet közepén.
Egy olyan világban, amely ritkán lassít le, ezek a csendes pillanatok valóban számítanak.
Az Adaptiv segít megtalálni őket.
Egy gyengéd megállást ad, egy kis fellélegzést, egy módot arra, hogy kilépjek a túlterheltségből és visszatérjek a tiszta, rendezett állapotba.
Ha mostanában gyakran kísér a stressz vagy a túlterheltség érzése, ez lehet a megfelelő pillanat arra, hogy több nyugalmat engedj be a napjaidba.
Néha elég egy tudatos lélegzet és egyetlen csepp ahhoz, hogy egy teljesen új, békésebb ritmus kezdődjön.
Copyright © Komáromi Szabolcs
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzenetet!
Barátsággal:
Szabolcs
email: szabolcs.komaromi at gmail.com
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
> > > Tartalomjegyzék a többi termékhez ezen az oldalon.
Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.
Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!
