Ismerd meg a doTERRA Air keveréket Dr. Jessica Herzoggal
251113HL Copyright © Komáromi Szabolcs
A mély lélegzet ereje
A légzés a test egyik legfontosabb ritmusa, mégis gyakran ez az első dolog, amit elfelejtünk tudatosan végezni.
Dr. Jessica Herzog (MD, FAAP, ABOIM) számára a légzés aktusa – és az azt kísérő illat – a nyugalom, tisztaság és kapcsolódás mindennapi alapjává vált.
„A legtöbb reggelem csendben kezdődik utahi otthonomban, közvetlenül napkelte előtt” – mondja.
„A hegyek mozdulatlanok, a ház csendes, és az első hang, amit hallok, a diffúzorom halk zümmögése.”
Dr. Herzog minden napját néhány csepp doTERRA Air® keverékkel kezdi, amely friss, tiszta jegyekkel tölti meg a levegőt.
„Az illat zaj vagy koffein nélkül alakítja át a teret álmosból éberré” – magyarázza.
„Ez az én jelzésem arra, hogy megálljak egy pillanatra, mielőtt beindul a nap lendülete.”
Az illat mögötti tudomány
A doTERRA Air keveréket úgy alkották meg, hogy élénkítő és tisztító hatású aromát hozzon létre, amely támogatja a könnyed és tudatos légzés érzetét.
Babérlevél, borsmenta, eukaliptusz, teafa (melaleuca), citrom, kardamom, ravintsara és ravensara illóolajokat tartalmaz.
Minden egyes olaj saját, egyedi aromaprofillal járul hozzá:
- A babérlevél és a ravensara frissességet ad, amely felébreszti az érzékeket.
- A borsmenta és az eukaliptusz élénkítő, frissítő hatást biztosít.
- A kardamom és a citrom melegséget és egyensúlyt hoz.
Dr. Herzog így magyarázza: „Tudományos szempontból ezek az illóolajok természetesen előforduló vegyületeket, például monoterpéneket és cineolokat tartalmaznak, amelyek a keverék egyedi frissességét adják.”
„A természet ezeket a molekulákat olyan harmóniába rendezi, amely közvetlenül az érzékeinkhez szól.”
A rendelőtől az otthonig
Integratív orvosként Dr. Herzog munkája arra összpontosít, hogy segítsen a pácienseknek újra kapcsolódni a testükhöz és a környezetükhöz.
A konzultációk során gyakran párologtat doTERRA Air keveréket a rendelőben.
„Amint a páciensek belépnek, a levegő könnyedebbé válik.
A tér klinikai jellegűből nyugodttá alakul.
A vállak ellazulnak, a beszélgetések lelassulnak, és az emberek sokkal inkább komfortosan érzik magukat.”
Dr. Herzog szerint a környezet kulcsszerepet játszik.
„Az, hogy egy tér milyen érzést kelt, befolyásolhatja, hogyan reagálunk” – osztja meg.
„A doTERRA Air párologtatása egyfajta jelenlét megteremtésévé vált, mind a pácienseim, mind saját magam számára.”
Otthon ugyanez a keverék kíséri végig az esti családi ritmust.
„Hat gyermek, vacsora melletti beszélgetések és nevetés tölti meg az otthonunkat.
A háttérben párologtatott doTERRA Air segít minket lehorgonyozni.
A gyerekeim még azt is mondják, hogy a levegő olyan illatú, mint a hegyek eső után.”
Illat és tudatosság
Az orvostudományban Dr. Herzog szinte mindent megtanult mérni – az oxigénszinttől a tápanyag-egyensúlyig.
De van egy dolog, amire gyakran emlékezteti a pácienseit, és ami nem számszerűsíthető: a pillanat minősége.
„Számomra a doTERRA Air a híd a tudomány és a lélek között” – mondja.
„Amikor megállok, és figyelek a légzésemre, újra kapcsolódom a jelenléthez.
Amikor ezt a pillanatot szándékkal töltöm meg, érzem, ahogy visszatér az egyensúly.”
Az illat – magyarázza – kézzelfoghatóvá vált energia.
„Az érzékeken keresztül tanít.
Emlékeztet arra, hogy a békéhez nem mindig szükséges csend, és hogy a megújulás csendesen, egyetlen belégzéssel is megtörténhet.”
Hogyan használja Dr. Herzog a Breathe keveréket a nap folyamán
Reggeli felfrissülés
Dr. Herzog úgy kezdi a napját, hogy a diffúzor a reggeli naplója vagy laptopja mellett működik.
Néhány csepp doTERRA Air élénk, frissítő aromával tölti meg a teret, amely kitisztítja a levegőt és fókuszált hangulatot teremt.
Napközbeni újrahangolás
A találkozók között egy úgynevezett „újrahangoló légzést” gyakorol.
Egy csepp doTERRA Air a tenyérbe, egy lassú belégzés, majd néhány csendes pillanat a visszataláláshoz.
„Ez egy apró tudatossági gyakorlat” – mondja –, „amely segít megőrizni a nyugalmat egy mozgalmas nap során.”
Esti nyugalom
Amikor a család összegyűlik, és a nap lelassul, Dr. Herzog doTERRA Air keveréket párologtat a közös élettérben.
„Az illat jelzi mindenkinek, hogy ideje ellazulni.
A környezet jelzést ad az idegrendszernek a megnyugvásra.”
Egy kedvenc DIY recept
Az elcsendesedős estékhez Dr. Herzog doTERRA Air, tömjén és vadnarancs keverékét használja a diffúzorban – mindegyikből két-két cseppet.
Az eredmény egy egyszerre nyitott és földelő hatású aroma.
„Tökéletes társ olvasáshoz vagy csendes elmélkedéshez” – mondja.
Utazáshoz vagy gyors használathoz egy saját készítésű roll-on keveréket is készít: tíz csepp doTERRA Air egy 10 milliliteres üvegbe, majd feltöltve frakcionált kókuszolajjal.
„Egy gyors mozdulat a mellkason vagy a tarkón emlékeztet arra, hogy bárhol is vagyok, megálljak egy pillanatra és újrahangolódjak.”
A doTERRA Air fő előnyei
- Frissítő és tisztító hangulatot teremt.
- Az illaton keresztül a nyitottság érzetét támogatja.
- Elősegíti a mélyebb, tudatosabb légzés érzetét.
- Ideális meditációhoz, lefekvés előtt vagy a nap folyamán történő átmenetek idején párologtatva.
Biztonsági és használati tippek
- Párologtass 3–4 cseppet a helyiségben az élénkítő környezet megteremtéséhez.
- Használat előtt hígítsd vivőolajjal, ha a mellkasra vagy hátra viszed fel.
- Kerüld a szemmel, a belső füllel és az érzékeny bőrrel való érintkezést.
- A használat után legalább 12 órán keresztül kerüld a napfényt és az UV-sugárzást.
- Használd rendszeresen, hogy olyan illatjeleket hozz létre, amelyek támogatják a tudatosságot és a nyugalmat.
Záró gondolat
„Néha a gondoskodás legerőteljesebb formája nem az, amit beveszünk.
Hanem az, amit belélegzünk.”
— Dr. Jessica Herzog
Jogi nyilatkozat:
A fenti tapasztalatok Dr. Herzog személyes használatát és szakmai nézőpontját tükrözik a doTERRA használati irányelvein belül.
Mindig kövesd a címkén található utasításokat.
Copyright © Komáromi Szabolcs
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzenetet!
Barátsággal:
Szabolcs
email: szabolcs.komaromi at gmail.com
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
> > > Tartalomjegyzék a többi termékhez ezen az oldalon.
Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.
Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!
