Próbáld ki ezt az ősi gyógynövényt a koffeinelvonás enyhítésére és a bélrendszer egészségének támogatására
Copyright © Komáromi Szabolcs
Ha koffeinelvonási tünetekkel vagy emésztőrendszeri problémákkal küzdesz, érdemes megismerned ezt a jól ismert, mégis alulértékelt gyógynövényt.
A szerzőről: Theo Bergmann a Theo Bergmann Health Coaching alapítója. Több mint négy éve segít szakembereknek és vállalkozóknak felépülni különféle krónikus egészségügyi problémákból. Szakterülete a táplálkozás, az étrend-kiegészítők, a szervezet támogatása és a krónikus panaszok kiváltó okainak kezelése.
Ezen információk kizárólag oktatási és tájékoztató célokat szolgálnak, valamint önsegítő jellegűek. Nem minősülnek orvosi, pszichológiai vagy dietetikai tanácsadásnak. Az itt ismertetett információk alapján ne próbálj meg betegséget diagnosztizálni vagy kezelni anélkül, hogy konzultálnál kezelőorvosoddal vagy más megfelelő egészségügyi szakemberrel. Egészségi állapotoddal kapcsolatban mindig kérd ki orvosod vagy mentális egészségügyi szakember véleményét.
"Sokan kértétek, hogy készítsek egy anyagot arról a gyógynövényről, amely nagy segítséget jelenthet a koffein elhagyásában. Először is, a legtöbb ember nincs is tisztában azzal, hogy koffeint fogyaszt. A koffein ugyanis nem csak a kávéban található meg. Jelen van a matchában, a zöld teában, a fekete teában és a fehér teában is. Sőt, a csokoládé is tartalmaz koffeint. Amikor konzultációkon megkérdezem az embereket, milyen formában fogyasztanak koffeint, gyakran azt válaszolják, hogy egyáltalán nem isznak kávét, és szerintük koffeint sem fogyasztanak. Erre megkérdezem tőlük, hogy esznek-e csokoládét. Azt mondják, hogy igen. Én pedig elmagyarázom nekik, hogy akkor bizony koffeint is fogyasztanak.
A koffein olyan anyag, amelyet érdemes elkerülni, különösen akkor, ha fáradékonysággal küzdesz. Nők esetében hajhullásnál is különösen fontos lehet a csökkentése. Általánosságban is, ha hosszú távon szeretnéd megőrizni az egészségedet és vitalitásodat, érdemes elgondolkodni rajta.
Érdekes módon nagyon kevesen beszélnek arról, milyen hatással lehet a koffein a hosszú távú egészségre. Pedig szerintem a koffein az egyik legkedvezőtlenebb szokás ebből a szempontból. Vízhajtó hatású, ezért fokozza a folyadékvesztést. A szervezetet savas irányba tolja. Ez a savasabb környezet hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezet kalciumot vonjon el a csontokból és a fogakból. Ez hosszú távon kedvezhet a csontritkulás kialakulásának és a fogak állapotának romlásának. A fokozott folyadékvesztés miatt a bőr is könnyebben kiszáradhat, ami elősegítheti a ráncok kialakulását. Még az ajkak teltségére is hatással lehet. Amikor például kávét iszol, és az érintkezik az ajkaddal, szerinte az ajkak kevésbé teltté válhatnak. Ennek oka az, hogy az ajkak sejtjei rendkívül magas víztartalmúak, a koffein pedig innen is vizet vonhat el. Ez nemcsak a kávéra, hanem a csokoládé koffeintartalmára is vonatkozik.
A koffein emellett a mellékveséket is fokozott terhelésnek teszi ki. Napjainkban sok ember küzd úgynevezett mellékvese-kimerüléssel vagy a mellékvesékkel kapcsolatos problémákkal. Ezért érdemes törekedni arra, hogy minél kevesebb koffeint fogyassz.
Sokan azonban nehezen tudják elhagyni a koffeint. Komoly nehézséget jelent számukra a fokozatos leszokás. Sokan azt sem tudják, hogyan érdemes belevágni. Gyakran egyik napról a másikra hagyják abba a koffeinfogyasztást. Ennek következtében fejfájás jelentkezik náluk. Ezután pedig sokan visszatérnek a koffeinhez. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek megkönnyíthetik az átállást.
Az egyik legjobb segítség erre a borsmentatea. Sokan nem tudják, hogy a borsmenta kiváló alternatíva lehet azok számára, akik szeretnének leszokni a koffeinről. Érdemes rendszeresen fogyasztani. Naponta legalább egy csészével. Az idegsejtek receptorai hozzászoknak a koffeinhez. Nap mint nap ugyanazt a koffein okozta stimulációt várják. A borsmentában található növényi hatóanyagok ezzel szemben nyugtató és egyben támogató hatást gyakorolnak az agy ingerületátvivő folyamataira. Nemcsak a borsmenta lehet hasznos, hanem más mentafajok is. Például a fodormenta is megfelelő választás lehet. A borsmenta és a fodormenta azonban a legkönnyebben beszerezhető. Ha van menta a kertedben, friss leveleit egy éjszakára vízbe áztathatod. Másnap ezt a vizet megihatod. Természetesen teát is készíthetsz belőle. Ugyanolyan hatékony.
A borsmenta azonban nemcsak a koffein elhagyásában segíthet. A bélrendszer támogatásában is az egyik legjobb gyógynövénynek tartom. Hasznos lehet puffadás esetén. SIBO, IBS. Segíthet székrekedés esetén is. Ételmérgezés után is hasznos lehet.
Olyan aminosavakat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szervezet savas terhelését. A legtöbb ember szervezete túl savas. Ennek okát a nem megfelelő étrendben és életmódban látom. Valamint a túlzott zsír- és fehérjebevitelben. A borsmenta nemcsak a savas terhelés mérséklésében segít. A kedvezőtlen bélbaktériumok visszaszorítását is támogatja. Példaként a divertikulitisz esetén. Ilyen esetekben is segíthet a nem kívánt baktériumok visszaszorításában. Ezért rendkívül értékes gyógynövénynek tartom a bélrendszer számára.
A borsmentának hűsítő hatása is van. Ha stressz miatt túlzott belső feszültséget vagy "túlmelegedést" érzel, segíthet enyhíteni ezt az állapotot. A máj, az agy és a szív is túlterheltté válhat stressz hatására. A borsmenta pedig segíthet ezt csillapítani. Összességében rendkívül sokoldalú gyógynövénynek tartom.
Nem ez a legfontosabb gyógynövény a máj támogatására. Bár szerintem a májnak is hasznos. Például a hibiszkuszt, a bojtorgyökeret és a chagát ezen a területen erősebbnek tartom. Emésztőrendszeri panaszok esetén azonban gyakran ajánlom a borsmentát.
Azoknak az ügyfeleimnek is javaslom, akiknél a bolygóideggel (nervus vagus) kapcsolatos panaszok jelentkeznek. Mivel a bolygóideg szorosan kapcsolódik az emésztőrendszer működéséhez, a bélrendszer támogatása ezen a területen is segíthet. A bolygóideg gyulladását vírusok és nehézfémek okozzák. A borsmenta enyhítheti az ebből eredő tüneteket. Ilyen lehet például a szédülés. A forgó jellegű szédülés. A hányinger, légszomjérzés, mellkasi szorítás, torokszorítás. Valamint más, a bolygóideghez kapcsolódó panaszok.
A legfontosabb üzenet tehát az, hogy a borsmentatea sokat segíthet a koffein elhagyásában. Érdemes kipróbálnod. Ha sikerül megszabadulnod a függőségeidtől, az egy teljesen új életminőséget jelenthet. Van élet koffein nélkül is. És hidd el, sokkal jobb érzés. Nem egy külső anyag irányít többé. Ismét a saját tested veszi át az irányítást. Sokkal szabadabbnak érezheted magad. Ezért valóban megéri elhagyni a koffeint."
Egy csepp borsmenta esszenciális olaj hihetetlenül erős hatású, és hatásosságát tekintve nagyjából 25–28 csésze hagyományos borsmenta gyógyteának felel meg.
Copyright © Komáromi Szabolcs
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzenetet!
Barátsággal:
Szabolcs
email: szabolcs.komaromi at gmail.com
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
> > > Tartalomjegyzék a többi termékhez ezen az oldalon.
Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.
Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!
