Erősítsd meg a tested természetesen | Melody Watts
 |
| Melody Watts |
Mit is jelent valójában az, hogy belülről kifelé vagyunk megerősítve? Melody Watts öt alappillért oszt meg, amelyek támogatják a test természetes folyamatait:
-
a tápanyagok felszívódása,
-
a sejtszintű működés,
-
a méregtelenítés,
-
az érzelmi egészség
-
és a megfelelő hidratáltság.
A tudományos ismereteit és saját tapasztalatait ötvözve Melody rávilágít arra, hogyan hat a mai környezet a jóllétünkre, és hogyan segíthetnek az ételeken alapuló étrend-kiegészítők és egyszerű életmódbeli szokások abban, hogy erősebbnek, kiegyensúlyozottabbnak és összeszedettebbnek érezzük magunkat.
Akár az emésztésedet, az energiaszintedet vagy az általános közérzetedet szeretnéd támogatni, ez a bejegyzés abban segít, hogy olyan szokásokat alakíts ki, amelyek tartós változást hoznak.
Megtudhatod:
-
Miért fontos a biológiai sokféleség a testedben és a környezetedben
-
Hogyan befolyásolja a toxikusság a tápanyagok felszívódását
-
Mitől könnyebben hasznosíthatóak a teljes értékű ételekből készült étrend-kiegészítők
-
Hogyan támogathatod a mitokondriumok működését
-
Miért segít az érzelmi tudatosság és a légzőgyakorlatok a testi jóllét elérésében
-
Az igazság a hidratáltságról és a tiszta víz szerepéről a szervezetedben
"Nagyon izgatott vagyok, hogy ma itt lehetek veletek, és az egyik abszolút kedvenc témámról beszélhetek. Belevágunk abba, hogyan tudjuk táplálni, megújítani és megerősíteni a testünket. Ez pedig azért is a kedvenc témám, mert számomra az energia rendkívül fontos. Ez az a dolog, amivel talán a legtöbbet küzdöttem az életem során. És egyben ez az, ami a leginkább szenvedéllyel tölt el. Úgyhogy rögtön belevágunk, és megnézünk öt módszert arra, hogyan erősíthetjük meg a testünket. Meg fogjuk érteni, hogy a mérgező hatások hiányállapotokat idéznek elő a szervezetben. Röviden beszélünk majd az emésztésről és az egészségről is — hiszen elképesztő, mennyire fontos a tápanyagok felszívódásának javítása, és hogy ez milyen nagy szerepet játszik abban, hogy a testünk jól működjön, a hormonjaink átalakuljanak, és más létfontosságú folyamatok – beleértve a méregtelenítést is – megfelelően működjenek. Szó lesz a mitokondriumok működésének erősítéséről, illetve a méregtelenítési utak támogatásáról is – valamint az érzelmi jóllétről, ami gyakran döntő különbséget jelenthet aközött, hogy képesek vagyunk-e méregteleníteni vagy sem.
Most egy kicsit visszatekintünk az időben, egészen az 1950-es évekig. Egy alma az 1950-es években annyi tápanyagot tartalmazott, mint ma száz alma. Elég ijesztő, nem igaz? Tudja valaki, hogy miért van ez így? Az 1950-es években elkezdtek vegyszereket és szintetikus műtrágyákat használni, mivel a háború után rengeteg petrolkémiai anyag maradt feleslegben. Hasznot akartak húzni belőlük, és felhasználni ezeket az anyagokat. Küzdöttek a kártevőkkel is, és nagyobb mezőgazdasági hozamokat akartak elérni. Emellett a gyomirtás is nagyon munkaigényes volt. Így jöttek képbe ezek a „csodaszerek”, a vegyszerek. Ezek a vegyszerek azonban elpusztították a talajban élő mikroorganizmusokat, ami tönkretette a talaj „immunrendszerét” és azt a képességét, hogy a tápanyagokat biohasznosuló, felszívódásra alkalmas formába alakítsa át, amit aztán a növények fel tudnának venni így aztán, amikor mi megeszünk egy ilyen növényt, nem tudjuk megfelelően energiává alakítani, és a DNS-ünk sem tudja úgy hasznosítani az információt, ahogyan kellene — vagyis ez is hozzájárul ahhoz, amilyenek ma vagyunk és sajnos ez azt is jelenti, hogy rengeteg egészségügyi problémával küzdünk, ugye?
Az egészségi állapot folyamatosan romlik az Egyesült Államokban, és maga a bolygó is egyre betegesebb képet mutat. Ezért is fejlesztett ki a doTERRA olyan megoldásokat, amelyek segítenek táplálni a testünket — mégpedig úgy, hogy a szükséges tápanyagokat a megfelelő időben, biohasznosuló formában juttathassuk be. A másik, amit fontos megérteni ezekkel a vegyszerekkel kapcsolatban — különösen a glifozát esetében —, hogy ez az anyag 291 különböző enzimatikus folyamatot gátol le a szervezetben. Tehát itt nemcsak azokról a baktériumokról és mikrobákról beszélünk, amelyekre a testünknek és a talajnak szüksége van. Hanem arról is, hogy a testünk képes legyen energiát előállítani, és hogy az enzimatikus folyamatok megfelelően működjenek a tápanyagok felszívása érdekében.
A mikrobák csak az egyik része a történetnek. Beszéljünk most a mérgező anyagokról. Mindenféle méreganyag – nemcsak a mezőgazdaságban használt vegyszerek – tápanyagokat vonnak el a sejtek receptorhelyeiről. Egy példa erre, amiről már beszéltünk: a glifozát. Ez az anyag cinket von el a receptorhelyekről, és képes kivonni a cinket nemcsak a talajból, hanem a testünkből is. Szóval ez nem csak a gazdálkodók problémája – hanem a lakóparkoké, a köztereké, parkoké is. Sőt, még a gyermekeink is ki vannak téve ezeknek a káros vegyszereknek az iskolákban, amelyek bizonyítottan neurológiai problémákat is okozhatnak.
Egy másik példa: olyan anyagok, mint a klór, a hipó vagy a különféle tisztítószerek, amikkel a padlót mossuk, és aztán mezítláb járunk rajta – ezek is felszívódhatnak a bőrön keresztül. A klór például el tudja foglalni a jód receptorhelyeit, pedig a jód rengeteg testi folyamatban kulcsszerepet játszik – többek között a pajzsmirigy, vagyis a „főmirigyünk” működésében.
Mit tett erre válaszul a doTERRA? Kifejlesztett egy fantasztikus készítményt, amely vitaminokat, ásványi anyagokat, zöld növényi kivonatokat és antioxidánsokat tartalmaz. Ez egy három az egyben formula. Az amerikaiak akár 95%-a is hiányt szenved legalább egy tápanyagból. Meglepő ez? Figyelembe véve, hogy ma száz almát kellene megennünk, hogy annyi tápanyaghoz jussunk, mint egy 1950-es évekbeli almából – talán nem is annyira meglepő. Azt is megállapítottuk, hogy a lakosság körülbelül 40%-ának genetikai variációi vannak, amelyek megnehezítik a szintetikus vitaminok méregtelenítését a szervezet számára. Ezért rendkívül fontos, hogy a tápanyagokat teljes értékű, természetes – földből származó – organikus forrásból vigyük be. Az „organikus” itt azt jelenti: étel formájában jelen lévő, tehát olyasmi, amit a test fel tud ismerni – ellentétben egy szintetikus vitaminnal.
Ha tehát a lakosság 40%-a egyáltalán nem képes felismerni és hasznosítani a szintetikus vitaminokat, akkor mennyire fontos, hogy mindenkinek meglegyen a lehetősége olyan vitaminokhoz jutni, amit a szervezete valóban használni tud? Mindezen felül a doTERRA olyan biohasznosuló formát fejlesztett ki, amelyet illóolaj-hordozóval juttatnak be a szervezetbe. Ezért mondjuk azt, hogy nálunk a jóllétet az illóolajok ereje hajtja. A laboratóriumi vizsgálatok során azt találták, hogy azokban a Petri-csészékben, ahol illóolaj vagy liposzóma is jelen volt, a tápanyagok képesek voltak bejutni a sejtekbe – oda, ahol a szervezet és a mitokondriumok ténylegesen hasznosítani tudják őket. Hamarosan rátérünk a mitokondriumokra is, de előbb nézzük meg röviden, milyen összetevők találhatók ebben az erőteljes formulában.
Ebben a készítményben négy különböző speciális területet ötvöztünk. Tartalmaz egy szuperételekből álló keveréket, zöld növényi összetevőkkel. A zöld növények csodálatosak, mert egyszerre képesek megkötni a nehézfémeket (kelátképzés) és méregteleníteni, miközben alapvető tápanyagokat is tartalmaznak, amelyeket a szervezetünk hasznosítani tud. Ezután jön a fermentált biodiverzitás – baktériumokkal és fermentált összetevőkkel, amelyek már be vannak építve a készítménybe. Így a szervezetünk ismét képes felismerni ezeket a tápanyagokat – ahogyan a talajnak is szüksége van a baktériumokra, hogy az ásványi anyagokat olyan mikrotápanyagokká alakítsa, amelyeket a növények (és így végső soron mi) hasznosítani tudunk. Ugyanez a folyamat zajlik le a sejtjeink szintjén is – ott is szükségünk van erre. Szükségünk van a mikrobákra ahhoz, hogy bejuttassák a tápanyagokat a sejtjeinkbe.
A Föld „immunrendszere” is a biodiverzitáson alapszik. Ezért is fantasztikus, ha visszahozzuk ezt a működési elvet – vagyis összekapcsoljuk a testünket a Föld ökoszisztémájával –, hiszen a testünk is éppen úgy lett megtervezve, mint a bolygó rendszerei. A testünk valóban tükrözi a Föld működését. Szerintem még az is lehet, hogy a testünkben lévő víz aránya megegyezik a Föld víztartalmának arányával – bár ezt lehet, hogy le kellene ellenőrizni. (Megjegyzés: ez inkább szemléletes hasonlat, mint tudományos állítás – a test kb. 60–70%-a víz, a Föld felszíne pedig kb. 71%-ban víz borította.) De mint látjátok, valóban a bolygónk tükörképei vagyunk. Ezután jön a sejtmegújító keverékünk, valamint a biotranszformációs formula. Egy igazán erőteljes, hatékony kombinációról van szó. Az antioxidánsok bevitelével pedig védelmet nyújtunk a sejteknek a környezeti károsodás ellen. Tehát nemcsak arról van szó, hogy biohasznosuló módon juttatjuk be a tápanyagokat hanem metilált vitaminokat használunk, így elkerüljük a szintetikus formákat és ezzel egy időben antioxidánsokat is bejuttatunk, hogy megvédjük magunkat a szabad gyökök által okozott károsodásoktól. Ha valaha vágtál ketté egy almát, láttad, milyen gyorsan megbarnul az oxidáció hatására. És éppen ez történik a sejtjeinkkel is, amikor szabad gyökök érik őket. Ezért fantasztikus, ha van valami, amit naponta bevihetünk, hogy megvédjük magunkat ezektől a károsító folyamatoktól. És mindez egyetlen étrend-kiegészítőben benne van.
Nem ismerek ehhez hasonló készítményt a piacon – ez nálam 10/10 – hajrá doTERRA! Erről most csak röviden fogok beszélni, mert Anne épp most tartott egy fantasztikus előadást róla. Tudjuk, hogy a magas fokú biológiai sokféleség (biodiverzitás) elengedhetetlen, és fontos felismerni, hogy ez az évek során csökkent — éppen ezért van szükségünk étrend-kiegészítőkre. Emellett sokunknak voltak negatív gyermekkori élményei, és kutatások kimutatták, hogy ha valakinek hét vagy több ilyen trauma érte a gyerekkorát, akkor csökkenhet a szervezet saját emésztőenzim-termelő képessége. Ezért is különösen fontos, hogy legyen olyan kiegészítőnk, amely segít azoknak, akik emésztési problémákkal küzdenek, alacsony enzimszinttel rendelkeznek, vagy csak egyszerűen extra támogatásra van szükségük a korai traumák miatt.
Beszéljünk egy kicsit a metilációs ciklusról, ami tulajdonképpen a sejtek „akkumulátora” vagy „motorja”, az energiatermelés központja. (Megjegyzés: A metilációs ciklus kulcsszerepet játszik az energiatermelésben, a DNS-javításban és a méregtelenítésben.) Ahhoz, hogy a sejtek megfelelően megújuljanak, egészséges és jól működő mitokondriumokra van szükségünk. Nem tudnék ennél jobb étrend-kiegészítőt ajánlani, mint a Mito2Max-ot. Ez az, amivel támogathatjuk a mitokondriumainkat. Koenzim Q10, PQQ, alfa-liponsav, nootropikus keverék, kordicepsz – ezek mind benne vannak.
(Megjegyzés:
– CoQ10: sejtszintű energiatermeléshez elengedhetetlen,
– PQQ: segíti az új mitokondriumok képződését,
– alfa-liponsav: antioxidáns,
– kordicepsz: gomba, amely támogatja az állóképességet és az immunrendszert,
– nootropikum: kognitív funkciókat támogató anyag.)
Ezek kiválóan működnek arra, hogy „beindítsák” a sejtmotort. Én is szedem ezt — ez az első, amit beveszek, ha úgy érzem, hogy több oxigénre van szüksége az agyamnak. Ha több energiára van szükségem – nemcsak az edzésekhez, vagy amikor fáradt vagyok, hanem akkor is, ha úgy érzem, valami megtámadná az immunrendszeremet. Ez is egy olyan termék, amit kifejezetten szeretek szedni. Ez a doTERRA-termékek közül a kedvenc étrend-kiegészítőm, mert számomra az energia a legfontosabb. Ez az, ami valódi energiát ad – szerintem ez egy abszolút alap termék, én mindenkinek ajánlom.
Akkor most ugorjunk át a következő kedvenc kiegészítő-csoportomhoz, ami az endokrin kombináció – ez az öt fő méregtelenítő szervre fókuszál: a pajzsmirigyre, a májra, a vastagbélre, a tüdőre és a bőrre. Amit különösen szeretek ebben a kis endokrin duóban, az az, hogy a Zendocrine olaj rozmaringot tartalmaz, ami kiválóan segíti az ösztrogén lebontását valamint gerániumot, ami támogatja a progeszteron szintjét – különösen stresszes időszakokban –, és ezzel együtt segíti a pajzsmirigy működését is. Tartalmaz továbbá borókabogyót, ami támogatja a vesék és a húgyhólyag működését és mandarint, ami elősegíti a glutation újrahasznosítását – ez egy erős, energiát adó antioxidáns, ami különféle vegyi anyagokat képes megkötni és háromféle enzimatikus folyamaton keresztül eltávolítani a szervezetből. (Megjegyzés: A glutation az egyik legerősebb természetes méregtelenítő molekula a szervezetben.) Szóval, ez egy igencsak ütős kombináció, hogy finoman fogalmazzak. A Zendocrine komplex keserű gyógynövényeket is tartalmaz, amelyek kiválóan támogatják a máj működését.
Most röviden a pajzsmirigyről és a májról: ha ebben a mérgező világban sikerül a pajzsmirigyet és a májat optimálisan működtetnünk – például a Zendocrine és a VMG kiegészítők segítségével akkor a méregtelenítő képességünk és az általános egészségünk nagymértékben javulhat – hiszen a pajzsmirigy hormonjain múlik mindez, ez a test „főmirigye”. Akár egy egész előadást is lehetne tartani a pajzsmirigyről de amit én magamon is észrevettem: ha jól működik a pajzsmirigyem, kevesebb kiegészítőre van szükségem, és sokkal hatékonyabban méregtelenítek. Az elmúlt tíz évben sikerült teljesen helyreállítanom a pajzsmirigyem működését életmódbeli változtatásokkal – és ez igazán fantasztikus élmény volt. Az, hogy láttam, milyen pozitív hatással volt ez a testemre – és hogy a Zendocrine kiegészítőt használhattam ebben mint támogatást –, számomra elképesztő eredményt hozott.
És most az érzelmi tudatosságról: talán ez volt az első számú tényező, ami az elmúlt évben igazán átalakította az egészségemet. Mindenki tudja rólam, hogy én vagyok a „kiegészítők királynője” és a biohacking megszállottja. Aki ismer, tudja, hogy van szaunám, ózonos medencém, és rengeteg különféle biohack technikát alkalmazok. Amikor elkezdtem valóban komolyan venni az érzelmi egészségemet, akkor kezdtek el működésbe lépni az egészséget támogató hormonok – nem pedig a stresszhormonok. Ez volt az, ami igazán megváltoztatta az életemet. Ezért szeretnélek titeket is bátorítani: ha érzelmi stresszt éltek át, tanuljatok meg tudatosan lélegezni. A méregtelenítésünk akár 70%-a is a légzésen keresztül történhet, így ha tudatosan lélegzel és képes vagy kezelni az érzelmeidet, az egész méregtelenítő rendszered hatékonyabban fog működni. Mert ilyenkor a tested nem a „harcolj vagy menekülj” állapotban van, nem a magas kortizolszinttel küzd – hanem végre arra tud koncentrálni, hogy rendesen működjön.
💧 Víz és hidratáció
Most pedig pár szóban a hidratálásról – csak röviden szeretném elmondani, mennyire fontos ez, mivel testünk kb. 70%-a víz, mégpedig egyfajta zselészerű, kristályos formában, nagyon fontos, hogy ez a víz valóban hasznosulni tudjon a szervezetben. Az egyik legtoxikusabb dolog a környezetünkben sajnos maga a víz. Természetesen muszáj kezelni a vizet, hogy ne legyenek benne baktériumok vagy kórokozók – különben megbetegednénk és szerencsére létezik vízkezelés – de a szervezetünknek valóban tiszta vízre van szüksége, amit képes felismerni és hasznosítani. Ezért én mindig azt javaslom, hogy extra tiszta vizet igyatok, és adjatok hozzá elektrolitokat – így tudja a szervezetetek a legjobban felhasználni. Ez különösen jó a vese és a húgyhólyag egészségének is. Ez is egy olyan dolog, ami teljesen megváltoztatta az egészségemet az elmúlt évben.
🎤 Záró gondolatok
Nagyon köszönöm, hogy ma itt voltatok, és együtt tanulhattunk a testünkről, a biológiai sokféleség fontosságáról, a talaj egészségéről és a tápanyagokról."
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzenetet!
Barátsággal:
Szabolcs
email: szabolcs.komaromi at gmail.com
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
> > > Tartalomjegyzék a többi termékhez ezen az oldalon.
Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.
Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!
