doTERRA PB Restore és MetaPWR Assist (tudományos beszélgetés)
A mikrobiomod olyan, mint egy láthatatlan szerv. Egy hatalmas és sokszínű mikroorganizmus-ökoszisztémáról van szó, amely elengedhetetlen az egészséghez. A mikrobiom megfelelő működésének kulcsa a változatos és kiegyensúlyozott mikroflóra, ahol a „jó” baktériumok túlsúlyban vannak a „rosszakkal” szemben.
A test természetes öregedési folyamatai, a kiegyensúlyozatlan étrend, a mozgáshiány, a rendszertelen alvás és a stresszes életmód mind felboríthatják a mikrobiom egyensúlyát. Az életmód-kiegészítés, például étrendkiegészítők használata segíthet helyreállítani a mikrobiom egészségét.
A MetaPWR Assist hatékony kiegészítője lehet a mindennapi anyagcsere-egészségre törekvő életmódnak, különösen akkor, ha naponta a legnagyobb étkezés előtt vesszük be. Minden kapszula szabványosított eperfa-levél kivonatot, berberint, fahéjkéreg-port és a doTERRA saját fejlesztésű MetaPWR metabolikus keverékét tartalmazza.
A doTERRA klinikai kutatóival együtt fejlesztették ki, különleges eljárással, amely maximalizálja az eperfa-levél hatóanyagának, a 1-deoxynojirimycin (DNJ)* koncentrációját. (A szakszó: *1-deoxynojirimycin, vagy DNJ – egy természetes vegyület, amelynek vércukorszint-szabályozó hatásokat tulajdonítanak. További kutatások szükségesek a megerősítéshez.)
Előzetes, laboratóriumi vizsgálatok arra utalnak, hogy a DNJ segíthet a vércukorszint étkezés utáni szabályozásában, csökkentheti a szénhidrátok és a cukor felszívódását, és támogathatja az egészséges zsíranyagcserét.
"- Ma Lauren Bush-sal beszélgetünk, aki ápolónő, funkcionális diagnosztikai táplálkozási szakember, és kilencgyermekes anyuka. Ráadásul szenvedélyesen rajong a termékeinkért – különösen, ha bélrendszeri egészségről van szó... sőt, igazából mindenről. Úgyhogy nagyon örülünk, hogy itt van velünk Lauren Bush. Ma a PB Restore-ról és az Assist-ról fogunk mélyebben beszélgetni. És talán kezdjük az elején: Lauren, mi is pontosan a PB Restore, és mire jó? Mert ugye sokat hallani a mikrobiomról, de őszintén szólva, én először csak a konferencián hallottam erről a szóról. Szóval hogyan is kapcsolódik mindez össze?
- A mikrobiomod olyan, mint egy belső központi vezérlőegység a testedben. Nap mint nap rengeteg információt fogad, és ezeket az információkat továbbítja a tested különböző részei felé, hogy azok reagálni tudjanak, alkalmazkodjanak, és ha kell, változtassanak. Amit én igazán szeretek a PB Restore-ban – és ami meg is különbözteti a többi probiotikumtól a piacon –, az az, hogy ez egy teljes testre ható mikrobiom-kiegészítő. Igen, szó van a bélrendszerről is, mert az rendkívül fontos. De ugyanúgy támogatja a bőr egészségét, a mentális jóllétet, a légzőrendszer működését – és úgy általában az egész szervezetet.
- Ez a „központi vezérlőegység” hasonlat nagyon tetszik. Amikor ezt mondod, hogy a mikrobiom információkat fogad és továbbít a különböző rendszerek felé – akkor ez az információ honnan érkezik? Étrenden keresztül? Mozgáson keresztül? Mire gondoljunk ezalatt? Miből szedi az adatokat?
- Igen, szóval a tested egy elképesztő tanuló – minden egyes nap tanulni akar. Rengeteg csatornán keresztül érkezik hozzá az információ. Ott van például az öt érzékünk – mit látunk, mit szagolunk, mit érintünk, mit ízlelünk. De minden egyes lélegzetvétellel is kapcsolatba lépünk a külvilággal. Minden, amit megérintünk, rátapad a bőrünkre. Amit megeszünk, ahogy mozgunk – a testünk folyamatosan érzékeli, és így mondja: rendben, ezek alapján kell alkalmazkodnunk a környezethez. És az információk alapján dönt: ez most fenyegetés, vagy minden rendben van, szuper minden, vagy épp új célok vannak, például ha rég nem mozogtál, de most újra mozogni kezdesz. A tested ilyenkor azt mondja: megváltoztak a célok, alkalmazkodnunk kell ehhez, támogatni kell az új folyamatokat.
- Igen, először is: a testünk egyszerűen menő. Imádom, hogy képes alkalmazkodni és változni, rengeteg példát tudnánk mondani erre. És ha a testünk ennyire képes az alkalmazkodásra, akkor bennem az a gondolat merül fel, hogy miért is ne segíteném őt ebben? Miért etetném rossz dolgokkal, amikor adhatnék neki jó dolgokat is?
- Pontosan erről van szó – gondoskodjunk magunkról. Segítsük a testünket abban, hogy segíthessen minket. A testünk nap mint nap azon dolgozik, hogy elérje az úgynevezett homeosztázist – vagyis az egyensúlyt a jó és rossz dolgok között, az építés és a tisztulás között. Olyan ez, mint egy mérleghinta: folyamatos mozgásban van, egyensúlyoz. De közben tanul is. Ha például sok húst kezdesz enni, a mikrobiomod alkalmazkodik, és egyre hatékonyabban dolgozza fel a húst. Ha sok szénhidrátot eszel, a mikrobiomod ahhoz is alkalmazkodik, és jobban lebontja a szénhidrátokat. De mivel megtörténik ez az alkalmazkodás, az agyad is jelet kap: hé, nagyon jól megy most a szénhidrátok feldolgozása, nem akarsz még többet enni belőlük? Szóval ha épp azon vagy, hogy kevesebb szénhidrátot egyél, akkor nem biztos, hogy jó ötlet azokat a baktériumokat etetni, amik azt mondják: imádjuk a szénhidrátot, jöhet még!
- Hát ez nagyon ismerős... lehet, hogy nem a legjobb hasonlat, de olyan ez, mint amikor a gyerekeim Halloweenkor telepakolják magukat cukorral. Én meg ott vagyok, hogy neee, ne azt edd, inkább egyél egy PB Assist Junior-t, érted, mire gondolok? Mert ahogy most elmagyaráztad: minél többet adunk a testünknek valamiből, annál jobban vágyik rá.
- Pontosan erről van szó.
- És nem fogok hazudni – láttam Dr. Riggs interjúját, ahol pont erről beszéltetek. Ha sok brownie-t eszek, a testem azt fogja mondani: gyerünk, még több brownie-t akarok.
- Ez teljesen így van.
- És fordítva is igaz.
- Igen, pontosan, és ez szuper hír, mert azt jelenti, hogy tudunk változtatni a sóvárgásainkon. Át tudjuk hangolni a testünk jelzéseit – hogy mire vágyik, mit kíván. Nem kell úgy éreznünk, hogy ez van, ez vagyok én, erre vagyok programozva, így nőttem fel, ilyen a családom, az örökségem. Hogy „mi mindig is imádtuk a tésztát, mert olaszok vagyunk” – na, ezt most már elengedhetjük.
- Ez egyszerűen nem igaz – ne hivatkozz erre. :)
- Te dönthetsz arról, hogyan írod tovább a saját történetedet.
- Így van, teljes mértékben. Oké, szóval köszi, hogy így elmagyaráztad a mikrobiomot, és imádom azt a hasonlatot, hogy ez a test központi processzora. Most pedig nézzük meg: mit is csinál pontosan a PB Restore és az Assist? Vagy talán egy lépéssel menjünk visszább… Mert itt most az alapvető jólétről, azaz "foundational wellnessről" beszélünk, nem? Talán ezzel érdemes kezdeni. Mesélj egy kicsit erről az alapvető jólétről, és utána visszakanyarodunk a PB Restore-ra és az Assist-ra.
- Igen, ahogy már említettem, a testünk folyamatosan arra törekszik, hogy egyensúlyba kerüljön – ez a homeosztázis. Ehhez viszont vannak alapvető szükségletei, amiket teljesítenünk kell, különben ez az egyensúly nem valósul meg. Az egyik nagy gond a SAD, azaz a „Standard American Diet” – magyarul a szokásos amerikai étrend (de a világ más részein is elterjedt). Ez szomorú, már a nevében is benne van – és tényleg nem elégíti ki a testünk tápanyagszükségletét. A testünk így állandóan keresgéli a tápanyagokat – mert a vitaminok és ásványi anyagok az alapvető „üzemanyagok”, amikre a sejtjeinknek szüksége van a megfelelő működéshez. Ezért mondom minden egyes nap, hogy mindenkinek szüksége van az LLV-re (Lifelong Vitality Pack), mert abban megvannak a szükséges vitaminok, ásványi anyagok, omega-zsírsavak – ezek kellenek a sejtjeink működéséhez. És akkor ott van még az NAD-szintünk is – ha elmúltál 25 éves, az NAD-szinted elkezd csökkenni. (Az NAD egy sejtszintű koenzim, ami fontos az energiatermeléshez és a sejtek regenerációjához.) Én például 28 vagyok – de már nálam is csökken. Ezért van szükségünk valamire, ami támogatja az egészséges NAD-szintet. Itt jön képbe a MetaPWR Advantage – ez egy fantasztikus készítmény, ráadásul többféle kollagénforrást is tartalmaz. Így nemcsak az anyagcserénkre, hanem a bőr egészségére, hosszú élettartamra is pozitív hatással van – mindezt egyetlen készítményben. És aztán – bármilyen tökéletesen is élünk (már ha lenne ilyen), mindig vannak tényezők, amik negatívan befolyásolják a mikrobiomot. De az igazság az, hogy akárhogy is élünk, ahogy öregszünk, a mikrobiomunk csökken. Ez a „belső processzor” egyszerűen elkezd leépülni. És ha ez a rendszer már nem működik megfelelően – annak bizony következményei vannak. És én imádom a citrom illóolajat – számomra ez napi rutin része, főleg a benne lévő limonén miatt. Nagyon jó méregtelenítő, és támogatja az emésztést is, szóval ez is alapdarab nálam. Szóval én ezeket tekintem az alapnak. És innentől kezdve már mi választhatjuk meg, hogy mit szeretnénk magasabb szintre emelni, mivel akarunk fókuszáltabban foglalkozni a saját egészségünk érdekében.
- Ez fantasztikus, nagyon tetszik. Én is sokszor elgondolkodom rajta, hogy milyen információt adtam ma reggel a testemnek – mivel indítottam a napot. Általában először mozgok egy kicsit – egy gyors edzés, aztán jön egy fehérjeturmix. És az első illóolaj vagy termék, amit beviszek a szervezetembe, az általában: két csepp gyömbér, meg egy csepp citrom, forró teában. Imádom. Reggelente mézzel – néha anélkül, de legtöbbször mézzel. Nekem muszáj a méz – ez itt mégiscsak a méhkas állam, rengeteg a méz.
- És egyébként is szeretem a szénhidrátokat, úgyhogy a testem azt mondja: mézzel kéne kezdeni a napot.
- De ha abbahagyom a mézet, akkor jelezhetem a testemnek, hogy alkalmazkodjon.
- Pontosan – alkalmazkodás, igazodás, változás. Ez a lényeg.
- Imádom ezt a megközelítést. És most jön a tudatos szintemelés – amikor elkezdünk tényleg szándékosan dönteni az egészségünkről. És akkor itt jön a kérdés: ez az, amit a PB Restore tesz lehetővé? Segít, hogy tudatosak legyünk? És egyáltalán: mi a cél, mi a szándék a PB Restore mögött?
- Így van, mert a PB Restore nagyon tudatosan, specifikus baktériumtörzsekkel lett kifejlesztve. Nem azokat a baktériumokat válogattuk bele, amelyek odavannak a szénhidrátért, és azt üzenik a testednek, hogy „gyerünk, még több brownie-t akarunk!” Ez a termék teljesen más célt szolgál – nagyon is tudatos abban, hogy milyen baktériumokat támogat, és milyen üzeneteket küld a testednek. Nem olyan, mint egy „dirty dough” – minden tele van cukorral, és utána nem csoda, hogy sóvárgunk. A PB Restore pont az ellenkezőjére épül – segít tudatosan támogatni a szervezetedet, és a jó irányba terelni a belső folyamatokat. Sokan, amikor azt hallják, hogy baktérium, azonnal arra gondolnak, hogy valami rossz, amitől meg kell szabadulni, ki kell tisztítani, eltüntetni. Pedig a valóság az, hogy rengeteg hasznos baktérium él a bélrendszerünkben, amelyek segítenek lebontani, feldolgozni, felszívni a vitaminokat és ásványi anyagokat. Sőt, némelyik olyan tápanyagokat is előállít, amit a testünk önmagában nem tudna létrehozni. Szóval ha ezek a baktériumok hiányoznának, a testünk komoly nehézségekkel nézne szembe. Ezért is fontos, hogy a megfelelő baktériumokat támogassuk – és ahogy te is mondtad, a PB Restore pontosan ebben segít: abban, hogy jó irányba állítsuk be a rendszert.
- Ez nagyon hasznos információ. Van az a mondás, hogy „a nincs hír, az jó hír” – de ez most nem igaz. Mi itt pont azt akarjuk, hogy mindenkihez eljusson a hír – a jó hír! Oké, akkor beszéljünk egy kicsit erről – hallottam, hogy Dr. Riggs-szel együtt beszéltetek a vércukorszint-ingadozásról, és most is szóba került, hogy mennyi minden képes megdobni a vércukorszintet. És hát... elég könnyen megugrik, igaz? Bevallom, félek is tőle, hogy egyszer rákapcsolok egy vércukorszint-mérőt (CGM – folyamatos vércukormonitorozó eszköz), és látom majd, mi történik. És most jön az év legcukrosabb időszaka is…
- Bizony. Ez már szinte egy dal címe is lehetne: „A legcukrosabb időszak”.
- Pontosan. Szóval segíts megérteni, hogyan tud ebben segíteni a PB Restore – hogyan tudja ellensúlyozni azt, ami felé most haladunk?
- A PB Restore és a MetaPWR Assist együtt egy szuper kombinációt alkotnak – és három nagyon jó okot is tudok mondani, hogy miért. Amikor a vércukorszintünk hirtelen megemelkedik vagy leesik, az komoly stresszreakciót vált ki a szervezetből. A test ilyenkor vészjelzést küld: „veszély van!”. Mint már beszéltünk róla, a test folyamatosan információkat dolgoz fel – és ha a vércukorszint emelkedik, azonnal elkezdi előkészíteni az inzulintermelést. Az inzulin egy növekedési hormon – és az a „növekedés”, amit leginkább segít, az a zsírsejtek szaporodása. A tested ilyenkor azt mondja: „értem, mit akarsz, csupa cukrot küldesz, tehát sok inzulin kell”. Magyarán a tested tanul abból, amit küldesz neki. Ha viszont sikerül kiegyensúlyozni a vércukorszintet, akkor ez a stresszreakció csökken. A test nyugodt marad, nincs pánik, nincs hullámvasút – minden csak szép lassan, egyenletesen zajlik.
- És hát valljuk be, nincs szükségünk még több stresszre.
- Nem bizony, inkább csökkentsük. Mert amikor ez a stressz állandóvá válik, az szó szerint tönkreteszi a bélrendszer nyálkahártyáját – különösen, ha hosszú távon fennáll. Képzeld el, ha egész nap „cukorlövöldét” viszünk: reggel gabonapehely, ebédre nagy szendvics, vacsorára zsemle, krumpli. A tested egész nap hullámvasúton ül.
- A tested ilyenkor azt mondja: „haver, nyugi már, mit csinálsz velem?”
- Az ilyen étkezési szokások hosszú távon aláássák a test egészségét – csak az alapján, milyen információkat küldünk neki. A MetaPWR Assist segítségével viszont le lehet lassítani ezeket a vércukorszint-emelkedéseket, és ez nagyon-nagyon hasznos.
- Oké… Imádom ezt, mert őszintén szólva – nem szóviccnek szánom – teljesen felfalom most ezt az információt. Szóval, a „core processor”, azaz az alapvető feldolgozó rendszer – igen, megpróbáljuk ehhez küldeni a jó információt, és imádom, hogy a PB Restore ebben segít. Segít megérteni sok mindent, de különösen, ahogy elhangzott, kiegyenlíti a vércukorszint-ingadozásokat – amikre nincs szükségünk. Minél több van ezekből a kiugrásokból, annál rosszabb. Beszéltünk már az oxidációról is. Mi is az az oxidáció? Mit jelent ez egyáltalán a mindennapi működés szempontjából?
- Képzeld el a tested, mint egy autót. Amikor üzemanyagot teszel bele, az motor beindul, de kipufogógáz is keletkezik – egyfajta salakanyag. A tested ugyanígy működik. Minden anyagcsere-folyamat hulladékot termel. És sajnos ez a hulladék nem csak úgy automatikusan kiürül a testedből. Amíg „lebeg” benned, addig további sejtkárosodást is okozhat. Ezt az oxidációt antioxidánsokkal tudjuk ellensúlyozni. Ilyenek például a Deep Blue polifenolok vagy a színes zöldségek és gyümölcsök – ezek mind remek antioxidáns-források. Valahányszor megemelkedik a vércukorszinted, oxidáció is történik, mert ez a salakanyag-termelés ilyenkor felgyorsul. Szóval három dolog: először is, fontos, hogy ne növeljük az oxidációt, ezt a „rozsdásodást”. Másodszor: a MetaPWR Assist egy nagyon izgalmas termék, mert részben blokkolja a szénhidrátok felszívódását. Nem az egészet, nem is teljesen, de egy részét. És amit nem szív fel a szervezet, az táplálékul szolgál a mikrobiomnak – így nem zsírként raktározódik, hanem jót tesz az emésztésednek.
- Szóval, ha most csak egy dolgot jegyzel meg az egészből, akkor az legyen az, hogy minden nap szedd a PB Restore-t és az Assistot is. És persze az LLV-t (Lifelong Vitality Pack) is naponta. Beszéltünk a MetaPWR Advantage-ról is, de úgy tűnik, a PB Restore és az Assist legalább ilyen fontos, ha nem fontosabb. Nem tudom – igazából mindegyiknek megvan a szerepe.
- Teljesen igaz, ezek együtt dolgoznak. Ez egy lehetőség arra, hogy személyre szabjuk a saját egészségutunkat. Lehet, hogy valaki például nem eszik sok szénhidrátot, inkább a sós ételeket kedveli – neki lehet, hogy a MetaPWR nem lesz napi szinten szükséges. De az átlagos amerikai étrend, amit szomorú módon sokan követnek, tele van szénhidráttal. Még a hivatalos táplálkozási piramis is azt mondja, hogy naponta ennyi meg annyi szénhidrátot kellene enni. Ezért van szükségünk segítségre. Ahogy említetted is – most jön az az időszak, amikor elkerülhetetlenek a szénhidrátok, a legtöbb cukros időszak következik.
- Alig várom, hogy kijöjjön az ünnepi lemez… csak viccelek, figyelj, figyelj! Na de imádom, amiről beszélsz – korábban már említetted – a stresszt. Kutatások is vannak arról, hogy ha a stresszt nem kezeljük, nem gyógyítjuk, az előbb-utóbb testi tünetekhez vagy még komolyabb következményekhez vezethet. És amikor megismered, milyen lehetőségeid vannak a stressz kiváltóinak leküzdésére vagy enyhítésére – akkor tudod, hogy erre szükséged van. Ha most nem teszel érte, később nagy árat fizetsz érte.
- A stressz lehet valós vagy akár csak érzékelt – az elménk elképesztően erős. Már a stresszes helyzet gondolata is kiválthatja a testi válaszokat. Gondolj csak bele: biztos mindenki emlékszik olyan vizsgára, amin annyira izgult, hogy görcsbe rándult a gyomra, hányingere lett, elment az étvágya. Az elménk csodálatos dolgokra képes – akár a bélrendszerünk ellen is. Szóval igen, a vércukorszint-ingadozások valódi fenyegetést jelentenek, de az érzelmi stressz is – még ha „csak” érzékelt – hatással van a vércukorszintre. Ha tehát napi szinten ér stressz – érzelmi, munkahelyi – akkor is érdemes lehet szedni a MetaPWR Assistot, még ha nem is eszel egész nap sok szénhidrátot. Ezzel támogathatod az egészséges vércukorszintet.
- Igen, és javíts ki, ha ezt már említettétek, de a mentális stressz is olyan információ, amit a mikrobiomunk, mint központi feldolgozóegység kap meg, ugye?
- Teljes mértékben, igen. Óriási kapcsolat van a bélrendszer egészsége és a mentális egészség között. Például a szerotonin, ami a boldogsághormonunk, túlnyomó részt a bélrendszerben termelődik. Több mint 70%-a a bélben van jelen, szóval a mikrobiom – ez a központi "processzor" – küldi az információk többségét. Az agyunk is feldolgozza a saját módján, de az információt az öt érzékszervünktől és a mikrobiomtól kapja.
- Szóval... tudom, hogy mikrobiomnak hívják, de mi az ellentéte a "mikro"-nak? Nagy? Makro?
- Makro, igen.
- Ez ugyan mikrobiom, de makroszinten óriási jelentősége van az "agyunknak". Vagy... nem tudom, ez most furán hangzott. Makrobio... makrobiom. Igen, mikrobiom a makro agyadhoz. Oké, álljunk meg, álljunk meg. De tetszik, komolyan tetszik. Szóval... azt érzem, hogy ez már így is rengeteg hasznos infó volt, de említetted korábban a citromolajat. Összekapcsolhatjuk ezt is? Hogyan illik bele a képbe?
- Igen, beszéljünk róla! Amikor elvégzed a wellness életmódfelmérést, az alapján be tudod azonosítani, hol vannak a legnagyobb hiányosságok, és hogyan kellene kinéznie a wellness-utadnak. Így tényleg személyre szabhatod a saját igényeid szerint. Nézzük végig a wellness-piramist, és nézzük meg, milyen termékek lennének még óriási segítségek vagy kiegészítők, hogy még magasabb szintre emeljük az egészségedet. Ha a táplálkozásra fókuszálunk, már beszéltünk arról, milyen fontos a MetaPWR Assist, hogy kiegyensúlyozott legyen a vércukorszint. A mikrobiomod segít lebontani és felszívni a táplálékot. Ezért fontos például a PB Restore – ezek ketten kulcstermékek.
- Kérdezhetek valamit? Előtte vagy utána érdemes bevenni?
- Én személy szerint ebédidőben szeretem bevenni, tehát étkezés előtt. Ez segít, hogy az emésztés jól haladjon, ne csak egy helyen „üljön” az egész. Szóval étellel együtt jó ötlet bevenni – közvetlenül utána vagy előtte. Én előtte szoktam.
- Egy kapszula PB Restore...
- A te döntésed. De ha még sosem szedtél probiotikumot, kezdd eggyel. Ha viszont már sok fermentált ételt eszel, rendszeresen szedsz probiotikumot, akkor akár kettőt is szedhetsz. Én személy szerint kettőt szedek, de előtte már használtam az előző verziót is, így a szervezetem hozzászokott.
- Már jeleztem a „központi processzornak”, hogy jöhet a következő szint.
- Abszolút. Ha a táplálkozásra fókuszálsz, ez a kettő kulcsfontosságú. De mondanám még a zöldeket (greens). Ha azt mondod: „Nehéz elegendő fehérjét bevinnem” – van fantasztikus fehérjeporunk is. Vagy lehet, hogy rostból van hiány. A rost csodás táplálék a mikrobiom számára. Az egyik legjobb dolog, amit egy igazán jó rostkészítmény tud: lelassítja a szénhidrátok felszívódását. A bélrendszerünkben egy gélréteget képez, ami lelassítja, hogy milyen gyorsan szívódnak fel a szénhidrátok. A rost pedig fantasztikus üzemanyag a mikrobiomnak. Így támogatjuk az emésztést, a jó táplálkozást, elegendő rostot viszünk be, és közben egyensúlyban tartjuk a vércukorszintet is. Ezek együtt igazi „erőcsomagként” működnek.
- Ma reggel is elfelejtettem mondani, hogy ittam rostteát. Meleg vízzel kell innom, vagy nem?
- Igen, de ne forrón.
- Tehát nem forró forrón. Hát, kicsit azért meleg volt. De ízlett.
- Gyorsan meg tudod inni, vagy megégetné?
- Vártam vele egy kicsit.
- Tehát annyira, hogy ne legyen gond, ne kelljen minden korty előtt fújni — ez teljesen jó, csak ne legyen forró forró, és így iszod a rostunkat.
- Igen.
- Milyen olajokat szoktál hozzáadni?
- Semmit nem tettem bele.
- Próbáld ki, hogy fahéjat teszel bele.
- Csodás, így már olyan, mint a meleg almabor.- Tényleg, tényleg olyan. A fahéj pedig nagyon jó a vércukorszint szabályozására. Tehát bármikor, amikor tudunk egy szintet emelni rajta…hogy hogyan lehet a következő fokra lépni, a fahéj ebben nagyon jó. És édes ízt is ad. A mi fahéjunk illóolaj formájában van, édes íze van, cukor nélkül — csak illóolaj, de mégis édeskés. Kíváncsi vagyok, hogy holnap hogy ízlik majd így.
- Látod, minden összefügg — szó szerint és átvitt értelemben is. Korábban említetted, hogy a stresszreakció… Mi is volt az a szó, amit használtál?
- Hogy károsítja, lebontja a bélfalat.
- Igen, de a rost ezt helyreállítja, megszilárdítja.
- Pontosan, így van.
- Szuper! Jó érzés, hogy ott vagy a hátam mögött.
- Szóval, vissza a stresszreakcióhoz. Ilyenkor ott az Adaptiv. Ha azt mondod, hogy rendben eszel, figyelsz rá, hogy jó arányban legyen a zsír, a rost, a fehérje, a szénhidrát…de minden nap nehéz a munka, vagy rohanós az élet, vagy a gyerekeid hatféle sportot űznek, és állandóan ide-oda kell szaladgálnod, akkor kell az Adaptiv, mert a mentális stressz alááshatja a bélrendszer egészségét, visszavetheti a regenerálódást. Ilyenkor a test a túlélést helyezi előtérbe. Még ha csak „észlelt” veszélyről van szó is — például „jaj, oda kell érnem a gyerekekért” —, valójában semmi rossz nem történik, de a tested meg van győződve, hogy vészhelyzet van. Ilyenkor áthelyezi a fókuszt: elvonja az energiát az emésztőrendszertől, és inkább a szívet, a tüdőt, az éberséget támogatja — „hol a medve, meg kell találnom a medvét most rögtön!” Te meg ott állsz: „nincs is medve, csak a gyerekeimnek hat edzésre kell menniük, rohanok ide-oda, dugóba kerülök, nincs vacsora, úgyhogy beugrunk a Chick-fil-A-be…” — és sorolhatnánk. Ilyenkor jó az Adaptiv, hogy mentálisan egyensúlyban maradjunk, a test ne vészhelyzetként kezelje a helyzetet, hanem a túlélés helyett a jól-létre tudjon koncentrálni. Ez tényleg fantasztikus.
- Tehát ott vannak az általad említett termékek: LLV, Advantage, Assist, PB Restore, Fiber, Adaptiv — ezeket tedd bele az LRP (havi rendelési) sablonodba hosszú távra.
- Igen, igen. És testre szabhatod — lehet, hogy csak az év bizonyos szakaszában stresszesebb az életed. Mondjuk, egész évben jól megy minden, szépen be van osztva az időd, minden egyensúlyban van, jó a munka, a család is jól van, de az ünnepek közeledtével hat új dolgot kell még bepréselni, és az már túl sok. Tehát testre szabható, de az alapok kellenek:
– megfelelő tápanyagbevitel
– egészséges bélflóra
– az egészséges öregedés támogatása, pl. NAD+ szint fenntartása a szervezetben
Ez a három alap. És mindig ott a citrom illóolaj, hogy segítsen tisztítani a szervezetet a minket érő hatásoktól. Mert még ha tökéletesen „zöld” háztartásban élünk is, ahol mindent magunk készítünk vagy doTERRA-s tisztító- és kozmetikai termékeket használunk, ha kocsival mész, a kipufogógáz így is bejut az autóba, még csukott ablaknál is. Utazás közben még több a terhelés. A munkahelyen, a boltban — elég, ha elsétálsz a tisztítószeres sor mellett, máris belélegzed. Ez elkerülhetetlen. A citrom ezért létfontosságú, és nagyon jó az emésztésre is. Bármit tehetünk, ami támogatja az emésztőrendszer egészségét, az óriási segítség.
- Na de hogyan használod pontosan a citromot? Én vízbe teszem, de nagyon fontos, hogy vagy rozsdamentes acél, vagy üveg edényben legyen – semmiképp ne műanyagban.
- Ne tedd műanyagba.
- Tényleg, ne tedd műanyagba. És ne hungarocellbe se, meg semmi ilyesmibe.
- Igen, így van. Oké, meggyőztél. Készen állok, fel fogom venni ezt az LRP sablonomra, és ezzel le is zárom a napot. Na de… van még valami, amit szeretnél megosztani?
- Tudod, néha az egészségmegőrzés túl soknak tűnhet. Most is rengeteg termékről beszéltünk, és igen, akár mindet használhatnád. De néha a pénztárca nem engedi meg azt az álomszerű ideális wellness-rutin összeállítást. Ilyenkor jöhet jól például a wellness életmód-felmérés, vagy akár az is elég, ha szánsz 10 percet arra, hogy őszintén megnézd, hol tartasz most a saját egészségutadon. Vizsgáld meg az életedet, a céljaidat, hogy mire van igazán szükséged – és fókuszálj azokra a termékekre, amik a legnagyobb hatással lehetnek rád, és beleférnek a költségvetésedbe. Ahogy korábban is említettem, vannak alapvető termékek, például az LLV, Advantage, a PB Restore, a citrom illóolaj... És talán – talán ha csak a mentális stresszt tudnánk kordában tartani, akkor minden más is kisimulna. Talán ha jobban aludnánk, és használnánk a Serenity termékeket… Lehet, ha csak aludni tudnék rendesen, sokkal jobban boldogulnék a napjaimmal. Mert ha jól alszom, akkor reggel úgy kelek, hogy igen, ma jó nap lesz. Ma menni fog minden. És például tudom, hogy jön az ünnepi időszak, az olasz anyósomék jönnek, és tuti, hogy nem fogok tudni ellenállni a szénhidrátoknak. Akkor mit tudok tenni? Beiktathatom a rostkészítményemet, hozzáadhatom a zöldjeimet – ezekre figyelni fogok. Szóval csak lépésről lépésre. Nem kell mindent egyszerre csinálni. Határozd meg, mi lenne most számodra a legnagyobb hatású dolog. A felmérés segíthet feltárni olyan hiányosságokat is, amikről nem is tudtál. És amikor elkezdjük támogatni az alapvető egészségi folyamatokat, el fogsz csodálkozni, mennyi más probléma egyszerűen megszűnik. Mert ha a tested végre megkapja, amire szüksége van, akkor képes lesz elérni a belső egyensúlyt, a homeosztázist. És azok a kiegészítő vagy járulékos problémák, amik csak a hiányállapot következményei voltak, egyszerűen eltűnnek.
- Imádom ezt a gondolatot. És minél többet adsz a testednek, annál többet fog kérni belőle. Például a PB Restore – csak mondja: „Adj még!” Nagyon köszönöm, ez fantasztikusan hasznos volt. Ha már itt tartunk, tényleg nagyon jó információkat osztottál meg. És igen, meggyőztél – most le fogok ülni, újraértékelem a prioritásaimat, és megtervezem a következő hónapot. Csak hogy biztosan jól tartsam magam. Hallottam egy mondást: ha most nem fektetsz az egészségedbe, később sokkal többet fogsz fizetni érte.
- Igen, pontosan.
- Akkor irány az egészséges öregedés!"
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
Termékbeszerzéshez (nagyker áron) keress meg: írj emailt, vagy messenger üzenetet!
Barátsággal:
Szabolcs
email: szabolcs.komaromi at gmail.com
Kérdésed van? Hívj! 70 433 6080
> > > Tartalomjegyzék a többi termékhez ezen az oldalon.
Hivatalos árlista itt nyílik külön ablakban.
Kövesd az Olajkertet Facebook-on, vagy iratkozz fel a blog email értesítőjére az oldal tetején, ha érdekel hasonló tartalom!
